3 телешки рецепти със соев сос 【2021】

Как се чувстваш днес?

Това фитнес рецепта е от съществено значение за тези, които го правят физически упражнения често. Този вид протеин присъства в голям брой персонализирани диети, също поддържане на вкусно от храната. Тази плоча на Говеждо със соев сос напълно здравословно е да се яде.

Телешки съставки със соев сос и зеленчуци

Съставът ще се удвои на всеки 2 допълнителни вечери

• 280 гр пържоли говеждо месо.
• ½ червен пипер
• 1 малка тиквичка
• ½ патладжан
• 1 глава лук
• Зехтин
• Соев сос (с ниско съдържание на натрий)

Подготовка

1. Изрязваме пържоли телешко месо в малки парчета.
2. Нарязваме на малки парченца лук и червен пипер. От друга страна, ние измиваме патладжан и тиквички за да ги нарежете по-късно 4 броя.
3. Ние варим патладжан и тиквички за около 25-30 минути. След като са готови, ги нарязваме на по-малки парчета.
4. Загряваме тиган до средата на огъня, с чаена лъжичка от зехтин, и добавяме лук и черен пипер да направите a софрито. Един път цвят на захвата, добавяме телешко.
5. След като стигнете до готвене желани по наш вкус, ние включваме патладжан и тиквички.
6. Накрая добавяме соев сос по наш вкус, докато смесват се вкусове.
7. Препоръчваме да изчакате отново да се загрее, така че сосът вземете и слезте надолу.

---