3 рецепти за овесени шейкове за отслабване

Една от най-честите ситуации, както при мъжете, така и при жените, е колко трудно е да отслабнете. Въпреки това, майката природа ни е дала най-добрия вариант да преминем през предимствата на някои храни.

овесени ядки

По този начин, ако имате наднормено тегло и сте решили да отслабнете, сте попаднали на правилното място. В тази статия ще споменем 3 рецепти за овесени шейкове, които ще ви помогнат да отслабнете по здравословен начин, посочени в портала Всичко за диетата. Просто, бързо и вкусно!

Смути от лимон и овесени ядки за отслабване

Съставки

- 125 грама овес

Подготовка

Трябва да се използва само пулпата от ябълките, те трябва да се втечняват с ½ литър вода. Когато се смеси добре, трябва да добавим овесените ядки и ако е необходимо малко повече вода. Впоследствие лимонът се изцежда и се добавя към смутито от овесени ядки.

Забележка: това овесено смути за отслабване трябва да се приема на гладно и прясно приготвено.