3 причини да практикувате коремен танц
Танцуването на корема е известно като Belly Dance в англоговорящите страни и Raks Sharki на Изток. Това е древен танц, който е станал изключително популярен във фитнес залите и дори на сцената.
Освен факта, че за мнозина това е само чувствен танц, коремните танци са идеално упражнение за оформяне на силуета и изгаряне на мазнини и калории.
Продължете да четете тази публикация, за да знаете причини да практикувате коремен танц.
1. Благоприятства тазовото дъно на жените
През танцови движения на тазовия корем, ще можете да благоприятствате тазовото дъно, тоест набор от мускули, които поддържат матката, влагалището, пикочния мехур и ректума и ги задържат на място.
Когато тазовото дъно е отслабено, вероятно е пролапс, уринарна инконтиненция, болки в кръста или сексуална дисфункция.
2. Помогнете за отслабване
Практикуването на коремни танци в продължение на 60 минути може да ви помогне да отслабнете и изгарят между 250-300 калории.