10 въпроса за затлъстяването
Диетолог отговаря на съмненията на читателите по темата, която в Мексико се счита за проблем на общественото здраве.
Храненето добре, даването на тялото на необходимите хранителни вещества не е толкова сложно, но е необходимо хората да разполагат с необходимата информация под ръка, за да избегнат затлъстяване, нарастващ проблем в Мексико, който причинява наличието на други заболявания като диабет и хипертония.
ВАШИЯТ ЛЕКАР консултирал се с диетолога Арлет Модиано Хернандес (*), който отговори на 10 въпроса, зададени от нашите читатели, по темата.
В: Генетично ли е затлъстяването?
A: Затлъстяването е многофакторно заболяване, една от причините е генетичната част. Ако нашите родители са с наднормено тегло, ние ще имаме 40% до 70% затлъстяване, просто поради генетичната част; освен това начинът ни на живот ще ни накара да го развием и ние.
Въпрос: Колко вярно е това, че „храненето като крал за закуска, като принц за обяд и вечеря като просяк“ е полезно за вашето здраве?
В: Как различавате човек със затлъстяване от човек с проблем с щитовидната жлеза?
В: Кой е най-добрият съвет, който давате на пациентите си за отслабване?
A: Е, има най-добрите съвети, да останеш активен не е задължително да упражняваш; останете активни тридесет минути само с ходене, вече сме покрити. Поддържайте диета, богата на течности, тоест естествена вода. Не замествайте естествената вода със сокове, безалкохолни напитки, кафета и др. И консумацията на пет плода и зеленчука на ден, това през целия ден между закуска, обяд, вечеря и закуски, поддържа петте порции.
В: Какви пациенти виждате, предимно деца, младежи или възрастни?
A: Повечето от тях са възрастни, въпреки че в момента виждаме много деца да започват да пристигат поради проблема с детското затлъстяване, който имаме. Много е важно добрите хранителни навици да се насърчават от най-ранна възраст, така че би било много важно майките да започнат да водят децата си при диетолога, само за да им дадат оценка, план за хранене и да ги насочат как да подобрят тези навици така че да нямат проблеми в зряла възраст.