3 леки сладки, които не можете да пропуснете - По-добре със здраве

На диета ли сте, за да отслабнете и имате проблеми с избягването на захар? Разбираме ви! Затова ви предлагаме 3 рецепти за леки сладки, които ще задоволят нуждата ви от сладкиши, без да добавяте излишни калории.

Хората със сладки зъби знаят, че захарта е най-големият ни дългосрочен враг. Той обаче е чудесен спътник при всякакви непосредствени обстоятелства.

Независимо дали сме тъжни, уморени или ядосани, захарта осигурява облекчението, от което се нуждаем.

Този конфликт ни води до търсене на решения, които да задоволят желанието ни за глюкоза, от този сладък вкус, но че те ни вредят възможно най-малко.

Всъщност се чудим дали наистина съществуват леки сладкиши или ще бъдат рекламно изобретение.

Истината е, че да. За да ви улесним в намирането им, искахме да ви представим няколко примера за най-вкусните и здравословни.

Искате ли да продължите с нас? Не се паникьосвай, рецептите са лесни за правене и те едва ли изискват време.

Запознайте се с тези 3 леки сладки

1. Бисквитена бисквита без брашно

Брашното е основният източник на въглехидрати. Както знаете, тези те са много опасни, ако се опитваме да отслабнем или да ни държите в определен размер.

Но възможно ли е да се направи торта без брашно? Ако следвате нашите инструкции, ще видите, че да.

Съставки

2 яйца
5 супени лъжици бирена мая (75 g)
½ супена лъжица слънчогледово олио (7 г)
2 супени лъжици течен подсладител (30 ml)
Лимонова кора (на вкус)
1 обезмаслено кисело мляко с любимия ви вкус
1 чаша пшенични трици (150 g)

Подготовка

Поставете фурната да се нагрява до 180 ºC.
Разбийте яйцата.
Добавете бирената мая и олиото.
Добавете подсладителя, лимоновата кора и киселото мляко.
Разбъркайте всичко добре.
Сложете малко масло на дъното и по краищата на тавата за печене.
Поставете сместа във фурната за 40 минути при 180 ºC.