3 леки детокс сока срещу запек
- Печалби: Имайте предвид, че манголдът и морковите се считат за два от най-добрите зеленчуци за регулиране на чревния транзит (вижте също предимствата на смутито от моркови)
- Състав:
- 2 моркова
- Шепа манголд
- подготовка:
- Измийте добре манголда, обелете морковите, като изхвърлите краищата, нарежете ги и обработете всичко.
- Ако желаете, за да направите сока по-течен, можете да добавите чаша вода.
- Предприеме: Ежедневно, на гладно, сутрин, когато ставате.
Сок от портокали, круши и ленено семе
- Печалби: Ленените семена са отлично естествено слабително средство с високо съдържание на разтворими фибри. А портокалите и крушите, освен че са друг чудесен източник на фибри, имат почистващи и антиоксидантни свойства.
- Състав:
- 2 круши
- 3 портокала
- 1 1/2 супена лъжица ленени семена