3 ХРАНИ ОТ РАСТИТЕЛЕН ПРОИЗХОД С ПЪЛЕН ПРОТЕИН - Просто смесване

произход

Храните на растителна основа са добър източник, от който можем да си осигурим нуждите от протеини. По принцип растителните протеини не са пълноценни протеини, но с разнообразна диета можем да получим протеини с висока биологична стойност от растителен произход.

Въпреки това, има някои храни на растителна основа, които имат всички основни аминокиселини. Сред тях можем да откроим три, защото можем лесно да ги купим във всеки супермаркет. Са:

  • Соя. Това е бобово растение.
  • Киноа. Това е псевдоцереал.
  • Чиа. Това е семена.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .