Загуба на калории при ски бягане; Мъдра сова

Ски бягането обикновено изгаря повече калории, отколкото алпийските ски. Вместо лифтове за изкачване на планината и гравитация за спускане, ски бягащите разчитат на самозадвижване. Количеството изгорени калории по време на ски бягане зависи от няколко фактора:

• Вашето телесно тегло
• Ски скорост и терен
• Ски тип

Изгорени калории за ски бягане

Ако тежите 150 килограма, можете да изгорите приблизително:

• 400 до 500 калории на час, докато карате ски с 2,5 км/ч.
• 550 - 600 калории на час, докато карате ски на 4 - 5 mph.
• 600 - 650 калории на час, докато карате ски на 5 - 8 mph.

Ако тежите 200 килограма, можете да изгорите приблизително:

---