3 бързи и ефективни почистващи диети - DIVINA COCINA

Ето 3 лесни и ефективни почистващи диети, които ви помагат да детоксикирате тялото си. Почистващите диети имат все повече последователи. Тези планове за хранене комбинират съставките, за да елиминират токсините.

Спазването на прочистваща диета може да постигне няколко цели.

Първо, прочистване и прочистване на отделителните органи на тялото (черен дроб, бъбреци и дебело черво) оптимизиране на техните функции.
Те са идеални за регулират процеса на храносмилане, следователно намаляват подуването на стомаха. Освен това те увеличават съпротивлението на тялото срещу болести и създават забележимо усещане за уелнес.
Предложените менюта Те не трябва да надвишават четири или пет дни и не трябва да се правят повече от три или четири пъти годишно. Можете да намерите още съвети и трикове в нашата публикация за почистващи диети.

Споделяме с вас 3 лесни и ефективни почистващи диети, които също служат за отслабване и подобряване на здравето ви. Смеете ли да ги опитате?

ПЛОДОВА ДИЕТА

Плодовата диета е a природен лек което се състои в яденето само на плодове в продължение на няколко дни или в комбинация с някои зеленчуци. Плодът съдържа много вода, много витамини, минерали и флавоноиди. И водата, и калият се представят диуретични функции, влачене на токсини от тялото.

Трябва да изберете качествени пресни плодове. Най-добре е да се яде цели парчета на плодове, с кожа, тъй като повечето витамини и минерали се намират в него. И сезонно.

The круша и ананас Те са едни от най-диуретичните плодове. Но не трябва да забравяме за живовляк съдържащи много калий, ябълки, ягоди, диня или череши. И много по-малко от лимон, великият антиоксидант. Ако ни стане твърде тежко да ядем само плодове, можем да редуваме приема на плодове със зеленчуци или кисело мляко.

На закуска: две филийки ананас, или плодова салата или ягоди с извара. Има три идеи за три различни сутрини. Можем да придружим с портокалов сок например.
Половин сутрин: едно или две парчета цели плодове.
За обяд: плодова салата, домати и маруля; Карфиол или тиквички на скара с печен лук, ако не искаме да повтаряме повече плодове.
На закуска: всяко парче плод или сок със смес от няколко. Ананасът и целината са много почистващи; от портокали, моркови и магданоз или от портокал и диня. Проверете рецептите на тях натурални сокове.
По време на вечерята: диня, пъпеш и плодова салата от авокадо; и печена тиква за десерт. Или салата от круши с орехи, стафиди и домати, кисело мляко с плодове за десерт.
И преди лягане, ароматна запарка от хвощ или глухарче.