2-дневна детокс диета 2-дневна детокс диета

2-дневна детокс диета

Понякога тялото ни трябва да се детоксикира от излишъците, които сме направили през уикенд или ваканция и за това можем да прибегнем до детокс диета. Този тип пречистващи режими ни помага да премахнем онези токсини, които тялото ни е натрупало, като пренебрегваме диетата си за определен период от време.

Но за да се насладите на предимствата на почистващите диети е важно бихте ли се представили правилно и изберете подходяща продължителност за нашата детокс диета, каквито има по-кратки диети (от няколко дни) и други по-дълго (от почти седмица).

Меню за 2-дневна детокс диета

Ако излишъкът ни не е бил много тежък и сме свикнали да се грижим за диетата си въпреки това малко приплъзване, можем отидете на детокс диета за няколко дни. Тези Краткосрочните планове за детоксикация са малко по-строги отколкото дълготрайните, ето защо по-лесно да го осиновим, ако сме склонни да се грижим за себе си. Ако не го направим, може да ни бъде много трудно, тъй като предполага да ядем много плодове и много зеленчуци.

Преди закуска: чаша гореща вода с няколко капки джинджифил.
Закуска: Червен чай или зелен чай с чаена лъжичка мед и 1 чаша нарязан плод
Половин сутрин: портокал, купичка ягоди или 1 соево кисело мляко.
Обед: Сурова зеленчукова салата, супа от краставица от мента, солени варени зелеви листа, кафяв ориз, овесени ядки, цял ечемик.
В средата на следобеда: Витаминно-минерален коктейл с бульон от 2 големи картофа, 2 моркова, 1 чаша червено цвекло, 4 стръка целина, 1 чаша магданоз, 1 чаша ряпа
Вечеря: 1 купа сметана праз с тиквички или тиква