25 лесни рецепти за сьомга за приготвяне на вечеря
Лесните рецепти за сьомга са чудесен начин да добавите тази здравословна храна към редовната си диета. Приготвянето на здравословна вечеря никога не е било по-лесно с тези 25 ястия със сьомга. Независимо дали предпочитате лесни рецепти сьомга на скара, лесни рецепти сьомга на скара или лесни рецепти салата от сьомга, ето нещо, което със сигурност ще ви хареса!
Рецепти от сьомга
Търсите лесни рецепти за сьомга за вечеря? Тогава сте стигнали до правилното място!
Сьомгата е едно от любимите ми ястия с морски дарове, които да приготвя И да ям, защото е толкова проста, но вкусна. Освен това сьомгата е супер здравословна за вас, което я прави идеална за редовно хранене!
Аз съм голям фен на лесни рецепти за сьомга за лесни вечери, така че събрах някои от най-добрите тук. Лесни рецепти сьомга на скара, лесни рецепти сьомга, плюс някои вкусни рецепти салата от сьомга.
Когато нещо здравословно има толкова добър вкус и е толкова лесно да се направи, няма причина да не го ядете!
Започнете да се храните здравословно и направете една от тези лесни рецепти за сьомга за вечеря тази вечер!
Основни кухненски прибори за готвене на сьомга
Как да приготвим сьомга за по-малко от 15 минути
Тази публикация е свързана с лесни рецепти за сьомга, но тази рецепта е може би най-простата от всички. Сьомгата вече има страхотен вкус и не отнема много време за готвене, така че можете да приготвите хубаво филе от сьомга за по-малко от 15 минути. Вкусно, здравословно и бързо за приготвяне!
Опитайте тази лесна рецепта и след това прочетете за останалите 25 ястия със сьомга!
Курс: Основно ястие
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 10 минути
Общо време: 15 минути
Калории 92 kcal
Автор: Беки Хардин - The Cookie Rookie
Научете се да готвите сьомга за по-малко от 15 минути! Обикновено ястие от сьомга с прост вкус, което може да се комбинира със зеленчуци, ориз или салата.
- 4 4 6 унции Филе от сьомга
- 4 4 лимонови клинове
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица сух босилек
- 2 супени лъжици масло
- 1 супена лъжица Чесън на прах
-
Комбинирайте солта, чесъна на прах и сухия босилек в купа.
Разтрийте сместа равномерно върху филетата от сьомга.
Разтопете маслото в тиган, след това добавете сьомгата и варете на умерен огън до златисто кафяво (около 5 минути на страна).
Изстискайте пресен лимонов сок върху всяко филе от сьомга, за да ги довършите.
Калории 92 kcal | Въглехидрати: 12 слънце | Протеин: 1 слънце | Мазнини: 6 6 слънце | Наситени мазнини: 3 слънце | Холестерол: 15 mg | Натрий: 345 mg | Калий: 191 mg | Фибри: 3 слънце | Захар: 2 слънце | Витамин А: 200 IU | Витамин С: 57,3 mg | Калций: 40 mg | Желязо: 1,3 mg
Лесни рецепти за сьомга
При каква температура трябва да готвите сьомгата?
Сьомгата трябва да се готви до вътрешна температура от поне 125 ° F. USDA препоръчва да готвите сьомга до 145 ° F преди ядене, но е безопасно да я ядете при малко по-ниска температура. Предпочитам да готвя моята сьомга при 130-135 ° F.