25 бързи и лесни здравословни рецепти с пилешко месо, които да вземете за работа
След ваканциите всички се стремим да възстановим рутината и да постигнем качествена диета, която ни позволява да се чувстваме добре и в много случаи да свалим килограмите, натрупани през лятото. Така че днес си тръгваме 25 бързи и лесни здравословни рецепти с пилешко месо, които да вземете за работа.
Салати с пиле
За последните горещи дни салати с пиле Те могат да бъдат нашите големи съюзници и препоръчваме да консумираме, без да е необходимо да загряваме чинията, преди да я ядем по време на работа.
- Салата от пиле и авокадо с цитрусов винегрет: с качествени мазнини за тялото, витамин С и протеини, както и фибри, които осигуряват ситост, тази салата е много лесен за изпълнение и ни позволява да се възползваме от остатъците варено пиле.
- Цветна салата от буррито с пиле и боб: това е опция, която ще изисква да дъвчем и следователно, ефективно ще успокои апетита ни. Освен това е отличен източник на фибри, желязо и калий.
- Салата от пиле и авокадо: много протеини, качествени мазнини и ниско съдържание на хидрат в тази салата, която можем да приготвим за минути, ако започнем от сварените пилешки гърди.
- Салата с пилешко къри: това ястие се откроява с интензивния си вкус и своето високо съдържание на протеини които лесно ще ни задоволят.
- Салата с пиле, киноа и пъпки: опция завършен идеален за получаване на всички хранителни вещества, които предлагат енергия на тялото. Също така, добра алтернатива за добавяне на фибри към диетата.
- Кето пилешко и авокадо салата: За тези, които са на много ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета, тази салата е добър вариант богата на здравословни мазнини и протеини качество.
- Пилешка салата с нахут и череши: богатството на фибри и протеини на тази салата я прави опция много засищащо и идеална за работа.
Сандвичи и сандвичи с пиле
Ако сме приготвили пилешки гърди или цяло пиле в предишно хранене, лесно можем да решим нашата тупера с няколко питателни закуски или сандвичи като тези, които показваме по-долу:
- Сандвич с пилешко и агнешко маруля: много листни зеленчуци в тази рецепта, които добавят каротини и витамин А, както и протеини и въглехидрати, които съставляват пълноценно хранене.
- Пилешки къдрици с къри: В тази лесна рецепта намерихме a интензивен вкус което е придружено от много антиоксиданти, предлагани от подправките на ястието.
- Пилешки сандвич с горчица, сливи и дюли: за любителите на сладко-киселия вкус този сандвич е най-препоръчителен. Той има значителен енергиен принос, както и високо съдържание на хидрат.
- Пилешки ролки и сос от хамсия: много качествени протеини и мазнини в това ястие идеален за придвижване и консумирайте през летен ден.