24-те правила на Chi Kung - блог на ifeel maps

  • Блог
  • Събития
  • директория
  • ЕКО карта
  • Знам повече
    • За нас?
    • Услуги
    • Сътрудничество
    • Контакт

Следваща статия

ifeel

1. "Не си поставяйте идеи или конкретни цели"

2. "Не обръщайте внимание на чувствата си"

Когато практикувате, не обръщайте внимание на различните явления или усещания, които се случват. Бъдете наясно какво се случва с вас, но поддържайте ума си концентриран, че тренирате.
Ако оставите ума си да отиде в която и да е област, където забележите нещо, Чи ще последва ума ви и ще попречи на естествената тенденция на тялото ви да се балансира. Не чакайте нещата да се случат и не позволявайте на ума ви да се лута из тялото в търсене на различни явления.
Също така, не започвайте да оценявате или да преценявате явленията, които се случват, и да си задавате неща като: „Моят Дан Тиен по-горещ ли е днес от вчера?“.
Не се питайте "къде точно е вашето Чи", Когато умът ви е съсредоточен върху вашето Чи, вашият Yi "Ум" също е там и този застоял и центриран разум няма да ви позволи да осъзнаете вашето Chi, следователно, не обръщайте прекомерно внимание на този процес. Това в Чи Кунг се нарича "контролиране (редовно) без регулиране".

3. "Избягвайте ежедневните мисли в началото на практиката".

Това е един от основните проблеми при контролирането на ума. Емоционалният разум "Hsing" е по-силен от интелектуалния "Yi" и всяка идея, която човек има, е силно свързана с произхода, който ги произвежда.
Когато започнете да практикувате Чи Кунг, ако имате ежедневни мисли и не можете да ги отрежете от корените им, умът ви няма да бъде под ваш контрол и да работите с Чи при тези условия ще бъде по-трудно.
Спирането на тези мисли никога не трябва да бъде насилствено, тъй като когато се опитате да ги спрете, се генерират нови мисли. Например, когато откриете или забележите топлина във вашия Дан Тиен, веднага вашият ум си спомня къде е споменато в дадена книга или как учителят описва това и вие започвате да сравнявате своя опит с обясненото. Или можете също да започнете да се чудите каква е следващата стъпка или значението на това.
Всички тези мисли и начин на действие ще ви откъснат от спокойствието и спокойствието, от които се нуждае умът ви, завършвайки в това, което се нарича „домейнът на дявола“, с което умът ви ще бъде объркан, разпръснат и много често уплашен, ясен симптом от това състояние е, че ще се уморите бързо.

4. "Хсинг (Ум-емоционалният) не трябва да следва външния сценарий".

Когато емоционалният ум не е под ваш контрол, всяко външно разсейване може да го извади от вниманието на тялото.
Трябва да се тренирате, така че шумовете и миризмите да не пречат на вашата концентрация. Трябва да сте наясно, но умът ви трябва да остане спокоен и спокоен, но твърд в отглеждането и развитието на Чи.

5. "Контрол на сексуалната активност".

6. "Не практикувайте в среда, нито прекалено гореща, нито прекалено студена".

Температурата в стаята, в която практикувате, не трябва да бъде прекалено студена или прекалено гореща, трябва да практикувате във възможно най-удобната среда, за да не възпрепятствате концентрацията на ума си върху отглеждането на Чи.

7. "Пазете се от петте слабости или вътрешни наранявания".

„Петте слабости“ означава слабостите на петте органа Ин: Сърцето, черният дроб, белите дробове, бъбреците и далака.
Когато усетите или знаете, че някой от тези пет вътрешни органа е слаб, трябва да продължите постепенно и плавно с практиката на Чи Кунг.
Практиката Чи Кунг е вътрешно упражнение, което действа директно върху тези пет органа. Ако не го правите постепенно, би било като да принудите слаб човек да пробяга 10 км. Това няма да допринесе за подобряване на силата му, а напротив, ще го нарани по-сериозно.
Също така, когато има вътрешно нараняване, разпространението и циркулацията на Chi вече са нарушени, ако практикувате Chi Kung при тези условия, вашите усещания могат да бъдат подвеждащи и вашата практика може да влоши проблема ви и да се намеси в естествения лечебен процес.
Има определени упражнения Чи Кунг, които са предназначени да лекуват вътрешни наранявания, но за да ги използвате, трябва добре да разберете ситуацията с Чи в тялото си.

8. "Когато се потите, избягвайте да се изправяте пред вятъра".

Не практикувайте, когато е много ветровито, особено с лице към него. Когато практикувате Чи Кунг, тренирате вътрешно и външно, следователно е нормално да се изпотите, ако сте отпуснати, порите ви са напълно отворени и ако се изложите на вятъра, при тези условия можете да изстинете и да нараните себе си вътрешно.

9. "Не носете тесни дрехи или колан"

Винаги носете широки дрехи по време на практиката на Чи Кунг, тъй като това може да ви помогне да се чувствате по-комфортно. Ако носите колан, носете го свободно.
Коремната област е най-важната зона в практиката на Chi Kung, погрижете се специално за тази област, така че да не е ограничена в движение и да не пречи на вашата практика и разпространение на Chi.