ЗНАЕТЕ ОБУЧЕНИЕТО С KETTLEBELL Вашата учебна лаборатория Вашата учебна лаборатория
РАБОТЕТЕ 100% ОТ ТЯЛОТО СИ РАЗЛИЧНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ
Използването на гиря стана популярно в тренировките, с всички предимства, които носи. С гиря ние работим на 100% цялото си тяло във всяко от различните упражнения, тоест нито един мускул не е изолиран, а по-скоро всички участват в неговото развитие по време на изпълнение.
Интересът, който имаме към нас Вашата учебна лаборатория Включвайки този нетрадиционен инструмент в MEI схеми, това се дължи на предимствата, които предоставя на нашите адаптации на сила и устойчивост, на променливи на мобилност, гъвкавост и на нашето здраве като цяло. Чрез метаболитните вериги, които се активират, за да получат енергия и да я изразходват, тялото ни трябва да направи обучение по тези характеристики.
Непрекъснатото движение на гирята е постоянно предизвикателство за стабилност в различните равнини на тялото, принуждавайки мускулите ни да се активират, особено дълбоките, а след това и другите мускули, участващи в тази верига, за да се постигне контрол над оста си и контрол на теглото му. В комбинация с съпротивлението, необходимо за поддържане на това тегло със скоростта на движение през времето, което продължава упражнението, то има и физиологични последици, които осигуряват забележителни ползи за нашето здраве, като например отличен инструмент за увеличаване на калорийните разходи, като помага за изгарянето на калории и по-доброто използване на запасите от мазнини, насърчавайки загубата на тегло.