23 рецепти за здравословна и вкусна новогодишна нощ

Ако все още не сте решили от менюто си да се сбогувате с 2017 г. и да приветствате нова година, но със сигурност знаете, че не искате да спрете да се грижите за диетата и здравето си, оставяме за здравословна и вкусна новогодишна вечеря, 23 рецепти, които ще изненадат гостите ви.

Храненето здравословно не е в противоречие с яденето вкусно и демонстрирането, когато правите атрактивна новогодишна маса, и ние го демонстрираме със следното предписания:

Здравословни и цветни закуски

За да споделите със семейството и приятелите си, можем да направим различни предястия които изглеждат привлекателни за окото и със сигурност ще завладеят небцето, докато се грижат за нас вътре, обърнете внимание:

Чаши за кисело мляко Skyr с тартар от авокадо, ябълки и нар: това е много лесно и бързо приготвяне и най-добрата част калий, калций, витамин D, добри мазнини, магнезий, каротини и различни антиоксиданти тялото, както и качествени протеини, които задоволяват.

Шишчета от патица, манго и гроздова шунка: това е идеалният вариант за тези, които не искат нищо сложно, но много привлекателно и апетитно. Можем да се справим без мед, ако искаме да спестим калории и да потърсим рецепта 0% захар, защото сами по себе си тези три съставки се комбинират много добре, предлагайки качествени хранителни вещества на тялото.
Яйца, пълнени с пастет от треска и чушки: ако погледнем протеини преди всичко и лекота Когато приготвяме нашите мезета, тази версия на пълнени яйца може да бъде тази, която ние избираме. Той е богат на добри мазнини и витамин А, както и предлага огромно количество качествен протеин, който задоволява.

Пикантни тарталети с аспержи: за по-малко опитни в кухнята това е добра рецепта, лесна и с добри хранителни вещества и не предлага много калории.
Песто от кейл: ако търсим оригинален дип, който да придружава някои тостове или пръчици за хляб по време на закуска, можем да изберем тази опция, която обединява всички предимства на зелето зеле, както и ядките, богати на фибри, растителни протеини и добри мазнини.

За начало да се сбогуваме с годината със здраве

За да започнем официално нашата новогодишна вечеря, като винаги защитаваме здравето чрез това, което ядем, предлагаме да опитате едно от следните неща предястия:

Скуош крем изстрел с октопод на скара: това е рецепта без съмнение Елегантен и за моя личен вкус, много вкусно, с което можем да се напълним с постни протеини и да получим други добри хранителни вещества от зеленчуците, които рецептата включва.
Carabineros крем: в много просто и да се покаже С нашите гости можем да направим този крем от червени скариди, който всеки ще пожелае в студена нощ. Освен това е хранителен и задоволителен препарат, но много лек.

Торта с гъби и орех: въпреки че може да бъде добър вариант като основно ястие за вегетарианци, препоръчваме го да бъде нарязан като различно, но много вкусно предястие и със сезонни съставки. Подходящ както за целиакии, така и за вегетарианци и най-доброто, в микровълнова фурна и за броени минути.
Зеленчуков терин с къри английски крем: на базата на разнообразни сезонни зеленчуци, които предлагат витамини, минерали и антиоксиданти Можем да приготвим това ястие, подходящо за вегетарианци, а също и като основно ястие, но го предлагаме като хранително предястие, ако сервираме малка порция.
Крем от миди и скариди: така че Морска храна присъстват в менюто ни за Нова година, ние можем да направим този прост и много задоволителен крем с миди и скариди.