Сауната ни помага да отслабнем

помага

Сауната е обичай, който финландците започват през 20-ти век, като се считат за свещено място, обикновено разположено в двора на къщите. Днес това е много популярен обичай в различни страни и култури, с много ползи за човешкото тяло и някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид.
Преди да говорим за сауната като алтернатива за отслабване, Важно е да се отбележи, че има различни видове сауни, със специфични характеристики и предимства. Най-известната е финландската или суха сауна, а има и турска баня или мокра сауна.

Какви са разликите между финландската сауна и турската баня?

Сухата или финландска сауна е кабина, изработена от необработено дърво, така че да може да абсорбира излишната влага. На разположение са пейки с различна височина, с най-високата концентрация на по-висока температура при покачване на топлината. Той също така разполага с електрически нагревател, който е отговорен за осигуряване на околната температура, която варира между 70 и 100 градуса по Целзий, а също така съдържа вулканични камъни, където всеки път, когато водата се излива, се причинява удар на пара.

От своя страна, Мокра сауна или турска баня, доставя топлина с пара. Температурата му е много по-ниска от тази на сухата сауна, варираща между 25 и 50 градуса по Целзий в зависимост от височината. Това е среда, наситена с водни пари, предпазваща от изпотяване, така че като се намирате в турската баня, вие се потите по-малко, отколкото във финландската сауна.

Така и сауната отслабва?

Не, сауната не отслабва. Поне не по истински начин, тъй като въпреки че е вярно, че след сесия, която е в стаята, можем да видим, че сме отслабнали, това е така, защото тялото ни губи вода поради излагане на високи температури, така че в момента в че хидратираме отново, ще възстановим загубените течности и ще се върнем там, където бяхме, без да сме загубили нищо.