21-дневно диетично предизвикателство Как да отслабнете, без да умирате опитвайки се
Тези от вас, които ме следят в социалните мрежи, ще знаят много добре, че преди около 3 седмици започнах диета за отслабване, отчасти поради здравето и отчасти естетиката, накратко, че е необходимо и да се поставя на диета наведнъж завинаги, за да гарантирам, че ще продължа да качвам още много вкусни и здравословни рецепти в продължение на още много години в блога.
В тази публикация няма да говоря за чудодейни диети или за това как бързо да отслабна за няколко дни, но ще ви кажа малко по-горе, какви бяха тези 21 дни до диета от моята гледна точка, какво че съм ял и физическата активност, която съм правил (вече ви казвам, че е било малко, хе-хе).
Ще си спомните преди няколко месеца реклама, която стана много модерна, когато те говореха за това 21-дневно предизвикателство и то е, че очевидно, ако си поставите цел и го направите в продължение на 21 дни, след това време, тези маркирани цели спират да бъдат цел да се превърне в навик на живота, било то спортуване, научаване на свирене на инструмент или, както в моя случай, започване на диета за отслабване. Сега, когато това време изтече, мога да ви кажа, че да, работи, обърка се, чувствате, че няма да можете и всичко се изкачва нагоре (повече в моя случай, че съм заобиколен от 24 часа храна, говорейки за храна, мислене за храна и сънуване на храна), но с малко (достатъчно) воля целта е постигната и следователно е достигнат първият етап от дълъг път.