Дискутираната месоядна диета е полезна за премахване на зеленчуците Daniscience

Очакваше това мнение за месоядната диета, много модерна в САЩ, където месоядните се изправят пред вегани с енергия. Каква диета ще бъде по-здравословна и по-устойчива?

Каква е месоядната диета?

Месоядната диета е много проста: тя се състои в яденето само на животински продукти. То е напълно противоположно на веганската диета, където се ядат само растителни продукти. Мисля, че единствената обща точка между двамата е, че те отхвърлят меда, веганите, защото смятат, че това е експлоатация на животни, от която крадем храната им, и месоядни животни, защото смятат, че медът е растителен продукт, произведен от животни, но растителен край. в края (от прашец и нектар).

Както можете да видите, месоядната диета е много, много рестриктивна. Ако веганите вече ограничават много неща ("50%" от възможностите за храна), месоядните още повече, защото в "тяхната половина" от разрешените храни няма зеленчуци, от които има огромно разнообразие. В крайна сметка месото изглежда еднакво, така че за да му придадат разнообразие, те консумират вътрешни органи, сирене и, разбира се, яйца. Те не консумират зехтин или кокосово масло или нещо от растителен произход, нито за готвене, нито като добавка. Не се разрешава използването на подправки, нищо зеленчуково.

Какъв е произходът на месоядната диета?

Това е прогресивна тенденция. Изглежда, че всеки път динамиката ограничава повече неща. Да кажем, че еволюцията в САЩ е била по следния начин:

Хранете се нормално -> Премахнете захарта и преработете (в тази фаза са испанските популяризатори хехе) -> Палео диета -> Кетогенна диета -> Месоядна диета ->. (Не знам как продължаваме да ограничаваме храната).

Разлика между месоядната диета и диетата ZeroCarb

Понякога тези два термина се използват взаимозаменяемо, но това не ми харесва: нека говорим правилно:)

При месоядната диета се консумират само животински храни, а растителните храни или че някои от съставките им са растителни се изхвърлят. Макронутриентите нямат значение.
При диетата ZeroCarb се консумират само неща без въглехидрати и няма значение дали произходът е животински или растителен, например, зехтинът е разрешен, но млякото не би било разрешено, докато при месоядната диета би било обратното.

Ползи от месоядната диета

Това са предимствата, които намирам за месоядната диета:

Много е лесно да се спазва, правилата му са супер прости, не е нужно да учите толкова, колкото например в кетогенната диета, която е една от най-сложните диети за начинаещи.
Той е много хранителен, животинските продукти обикновено съдържат повече хранителни вещества, отколкото зеленчуците.
Това е много засищащо, тъй като се консумират големи количества протеини и мазнини.
Той е много противовъзпалителен и храносмилането е много леко.
Добър за храносмилателния тракт.
Месоядната диета е форма на кетогенна диета (почти винаги), така че тя споделя ползи от кетозата.
В комбинация с интензивни упражнения е добре за загуба на телесни мазнини и качване на мускули.