2012 ни даде нови техники за отслабване; Блог Спрете затлъстяването
Въпреки че през 2012 г. учените не са измислили никаква панацея в борбата с наднорменото тегло, някои открития заслужават да бъдат взети предвид. И от неуспехите през годината биха могли да се направят необходимите изводи, за да не се повтарят чуждите грешки.
Доста успешното приложение на „смартфони“, смартфони, за самоконтрол от тези, които искат да отслабнат до 3 килограма на месец, може да бъде класифицирано като надежда на годината.
Баналността на годината би била дежурните диети и продуктите за изгаряне на мазнини, скандалът на годината, признаването от страна на медицинската общност на факта, че отказването от тютюнопушенето може да представлява реален риск от напълняване. И тенденцията на годината ще бъде намаляване на търсенето на препарати за отслабване.
Зима и пролет: предприемане на стъпки до никъде и съставяне на безсмислени списъци
2012 г. започна с появата на инструкция „стъпка по стъпка“ за отслабване за дванадесет седмици и веднъж завинаги. Стартът на маратона беше определен за „оризов понеделник“, 2 януари 2012 г. Процесът ще продължи до неделя, 18 март, и ще завърши с напълно възстановената стройна фигура.
След това имаше прекъсване в диетичните дейности, продължило петнадесет седмици. Без съмнение беше необходимо, за да може всеки да опита метода и да види резултатите. Следните открития от света на храненето бяха направени още през април: Това беше списък с двадесет и пет чудодейни продукта, които според проучване, поръчано от списание Health, спомогнаха за изгарянето на мазнините и отслабването. Комбинациите предизвикаха доста объркване: сьомга и овес, шоколад и броколи, банани и ечемик, круши и леща ...
Препоръките на руските диетолози бяха по-прости и по-силни: повече овес и елда, няма круши за ядене едновременно
нито на банани и, разбира се, на барбекю на открито ...
Лято: Хирургически намалени стомаси и ежедневни бележки
Миналото лято донесе със себе си неочаквано разкритие от американски учени: хирургичното намаляване на стомаха, на което се подлагат хиляди хора в страната: от тях 79% са жени и 87% от тях, бели, е в пряка зависимост от последваща зависимост към алкохол. Имаше обаче едно откритие, което даде повод за оптимизъм: години на наблюдения на жени, които са на диета самостоятелно, показват, че тези, които, първо, винаги ядат по едно и също време, второ, изхвърлят нездравословна храна, постигат целта си. Трето, те внимателно записва всичко изядено през целия ден.
Първите две точки изглеждат банални невъзможно. Последното обаче се оказа изненада за американските диетолози. Ако бяха знаели за напредъка на своите руски колеги, нямаше да се наложи да открият нещо, което всички вече знаят.
В Института по хранене (Русия) всички пациенти, които желаят да преминат курс за отслабване, са помолени да запишат всичко, което са яли предишния ден, на лист хартия. Човек обикновено е възмутен и с думите „И това, за какво? Да, не ядох почти нищо вчера ”, започва той да пише списъка. Когато стигне до втората дузина продукти, той се изчервява. А експертите са много бдителни: колкото по-интензивен е цветът на лицето, толкова повече възможности има за отслабване.
Есен: Нощни посещения на хладилника, различни видове калории и дим от отслабване
Пристигането на есента бе белязано от следното откритие на канадските учени: липсата на сън възпрепятства загубата на тегло, тъй като „стимулира по-голямата консумация на хранителни продукти и увеличава секрецията на хормони, които регулират апетита“.