2007 - Страница 4 от 13 - MoldeaMiFigure
Значението на фигурата
От Дейвид Хебър, д-р, доктор, F.A.C.P., F.A.C.N.
Председател на консултативната и научна група по храненето на Herbalife
Каква е вашата фигура?
Цифрите са лични и надхвърлят типичните ябълки и круши. Жените могат да имат три типични форми на тялото - мазнини отгоре, отдолу или и двете. Мъжете обикновено напълняват само отгоре. Горната част на тялото натрупва мазнини по време на стрес и някои хора могат да отслабнат или наддават много бързо в тази част. Мазнините в долната част на тялото на жените реагират на женски хормони като естроген и прогестерон и натрупват мазнини, когато новороденото е кърмено. Жените с наднормено тегло както отгоре, така и отдолу ще го загубят първо отгоре. Жените с повече мазнини в горната част на тялото са склонни да имат повече мускули от жените с повече мазнини в долната част на тялото и ще се нуждаят от повече протеини в диетата си, за да контролират
глад. Отслабването е по-трудно, ако сте с наднормено тегло, но медицинските ползи от загубата на наднормено тегло в горната част на тялото са по-добри. Отслабването около врата, лицето, гърдите и кръста обикновено е придружено от загуба на мазнини и от вътрешната страна. Така че, докато изглеждате по-добре, вие също подобрявате неимоверно здравето си.
И накрая, има още две форми на тялото, които трябва да имате предвид: Формата, която можете да промените, и формата, която не можете да промените. Важно е да знаете разликата и да работите върху формата, която можете да промените, като същевременно коригирате гардероба и отношението си към формата, която не можете да промените. Поради бавния метаболизъм, много жени с по-ниски телесни мазнини не могат да отслабнат само чрез намаляване на калориите. Тези мастни клетки в дъното са устойчиви както на упражнения, така и на диета. Само персонализирана програма може да ви помогне да се уверите, че получавате достатъчно протеин, за да контролирате апетита и да изградите или поддържате мускулна маса.
Избягайте от капан с ниско съдържание на мазнини
Откакто започна модата с ниско съдържание на мазнини, статистиката показва, че сме все по-дебели и по-дебели.
Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Събудете се с "добри мазнини" и намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си.
Днес рафтовете на супермаркетите са пълни с храна, която привлича диетолозите с думите „НИСКО В МАСЛОТО“. Но точно както пазачите, съобразени с теглото, пълнят количките си с храна с ниско съдържание на мазнини седмица след седмица, мнозина откриват този тревожен факт: теглото им е включено!
Задебеляване без мазнини
От създаването на прищявката с ниско съдържание на мазнини статистиката показва, че американците стават все по-дебели. Въпреки че сме научени да мислим за мазнините като за виновника в битката за отслабване, ясно е, че това е само част от цялостната диета. Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Много храни с ниско съдържание на мазнини всъщност са с високо съдържание на калории от захар и въглехидрати. И тези калории, когато се консумират в излишък, стават единственото нещо, което сме научени да избягваме - мазнините.!
Намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си
По ирония на съдбата, за да изгаряте мазнини и да отслабвате, се нуждаете от определено количество качествени мазнини. Ето защо програмата за управление на теглото ShapeWorks ™ изтъква важността на добре балансираната диета, която включва достатъчно „добри мазнини“, като тези, които се съдържат в рибата и зехтина, заедно с изключително хранителните допълнителни закуски и шейкове на Herbalife.
Като избягвате прищявката с ниско съдържание на мазнини и давате на тялото си пълноценното хранене, от което се нуждаете, с добавки и продукти за управление на теглото ShapeWorks ™ от Herbalife, постоянно ще отслабвате и ще се чувствате по-здрави, докато правите това.
Йошио Йошимото
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Йошио Йошимото, доктор по медицина.
Йошио Йошимото, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Япония. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Йошимото е активен изследовател, автор и водещ, специализиран в областта на ендокринологията, костния метаболизъм, деменцията и калция, както и приложната екологична медицина върху микроорганизмите. До март 2005 г. той е бил директор на Националната болница в Хиого-Чуо. Тя изигра важна роля в подготовката за основаването на Колежа по медицински сестри и наука към университета в Хиого, който отвори врати през 1993 г. като първият държавен колеж, специализиран изключително в медицинските сестри. След откриването на колеж Йошимото преподава медицина като професор в сестринския отдел и аспирантура.
След като е бил гост-професор и изследовател в Калифорнийския университет в Ривърсайд и Университета на Фрий Берлин, както и член на Американското ендокринно общество и други организации, Йошимото е донесъл безценен принос за поддържането на здравето на хората и по-нататъшното развитие на обществото. лекар. Придобива медицинска степен от Медицинското училище в Университета Кобе и е съветник на Японското ендокринно общество и Японското общество за изследване на костите и минералите; е член на комисията за избор на теми за Международната конференция по остеопороза и програмния комитет на Световната конференция по остеопороза; и активен член на Японското общество по вътрешни болести, Японското диетично общество, Японското общество за остеопороза, Японското общество за борба със стареенето, Японското общество за диабет и Японското общество за изследване на затлъстяването.
Натаниел Виуниски
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Натаниел Виуниски, доктор по медицина.
Натаниел Виуниски, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Бразилия. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Viuniski е педиатър и специалист по хранене, чиито основни области на интерес са управлението на теглото и затлъстяването при деца. Работи като съветник в Министерството на здравеопазването и образованието при затлъстяване при деца и е координатор на училищната здравна програма на Отдела за затлъстяване на ABESO (Бразилска асоциация за изследвания за затлъстяване). Освен това Viuniski предлага следдипломни курсове по хранене.
Автор е на „Детското затлъстяване - практическо ръководство“, както и на други книги и статии.
Виуниски има медицинска степен от медицинското училище на Университета Пасо Фундо в Рио Гранде ду Сул; следдипломна степен по педиатрия от Детска болница Conceição в Порто Алегре; и следдипломна степен по хранене от ABRAN (Бразилска асоциация по хранене).