200-400 калорични рецепти - JuJo Recipes
Някои хора обръщат много внимание на калориите, които консумират през деня, било поради някаква патология, или като искат да се погрижат за диетата си, тук мислим за нуждите на всеки и затова отделяме категория, пълна с хранителни рецепти, които само имат между 200 и 400 калории.
Наличието на толкова голям контрол върху храната може да затрудни получаването на разнообразието, което толкова много искате, в това пространство ще намерите голямо разнообразие от рецепти, които можете да адаптирате към вашите кулинарни умения, тоест има както за начинаещи за експерти в кухнята.
Домати, пълнени с риба тон и майонеза или гръцка салата са едни от най-простите рецепти, които имаме за вас, а една от най-сложните е риба тамаринд с домати и къри. Освен това можете да изберете този, който отговаря на времето, с което разполагате, тъй като има рецепти, които изискват само 15 минути, за да бъдат готови, докато други изискват повече време.
Има разнообразие от вкусове за онези, които обичат пикантни като аватари с дрънкане и къри от черен боб или за хора, които предпочитат сладкото като боровинки с малини. При нас можете да прекарате часове в търсене на това, което искате да направите, за да ядете и
Можете също така да се връщате често, за да приложите нова рецепта, тъй като храненето с внимание и контрол не означава, че храната е безвкусна или лоша, това ще ви позволи да включите семейството и близките си в практиките си и със сигурност ще ги изненадате.
Рецепти - Пилешка супа с гъби
Ще приготвим пилешка супа с гъби, необходимите съставки са за около 4 души един литър пилешки бульон 250 грама пилешки гърди 250 грама нарязани гъби 100 грама замразен грах 50 грама пармезан масло.
Рецепти - варен хек
Ще приготвим варен хек съставките, от които се нуждаем 1 хек нарязан и без кости домат лук скилидка чесън пипер зърна дафинов лист вода масло сол Ще започнем като вземем голяма тенджера и ще поставим доматът.
Рецепти - Лучена супа от гратин със сирене
Ще приготвим супа от лук с гратен, необходимите съставки са 4 или 5 сладък лук 2 скилидки чесън 30 грама масло натрупана супена лъжица пшенично брашно 150 милилитра ракия или бяло вино литър пилешки бульон сирене.
Рецепти - Сандвич с раци King Crab Ribs
Ще приготвим сандвич кралски раци, необходимите съставки са за двама души 6 филийки хляб с голяма плесен 6 пръчици от раци нарязан домат 6 листа маруля 3 супени лъжици майонеза супена лъжица горчица гуакамоле приготвен спомен не.
Рецепти - Домати, пълнени с риба тон и майонеза
Ще приготвим леки пълнени домати. Съставките, от които се нуждаем, са за 4 души 4 доброкачествени домати в момента на тяхната зрялост 1 авокадо 2 малки кутии с лека майонеза от риба тон или майонезата, която искаме да украсим с маслини.
Рецепти - бульон от скариди
Нискокалорични рецепти Съставки 2 1⁄4 унции сушени сурови скариди 1⁄2 супени лъжици нарязан кориандър 1⁄4 чаша нарязан суров лук (и) 1⁄2 скилидка чесън (и) 1 пипер Серано, нарязан 1 картоф (и)) суров (и) 1 моркови, сурови 2 1⁄2 домати (тикви) кратуна или салата 1⁄8.
Рецепти - ориз с пиле
Нискокалорични рецепти Съставки 1⁄4 паунда Пилешко месо 1⁄4 чаша Суров ориз 1⁄2 чаши Зеленчуков бульон 1⁄8 Суров лук (и) 1⁄8 Зелен пипер 1⁄8 Червен пипер 1⁄8 чаша Грах (зелен грах) 1 ⁄8 чаена лъжичка шафран 1⁄2 супени лъжици.
Рецепти - ориз с гъби
Рецепти Нискокалорични съставки 1⁄4 чаша суров ориз 1⁄8 суров лук 1⁄4 чаша сурови гъби пресни 1⁄4 чаша Портобело гъби 1⁄4 унция натрошено сирене 1⁄8 чаша нискомаслена заквасена сметана 1⁄2 чаши Зеленчуков бульон 1⁄4 чаена лъжичка Масло 1⁄4 чаена лъжичка.
Рецепти - Юфка с броколи
Нискокалорични рецепти Съставки 1 2⁄3 унции Пресни тестени изделия (варени) Юфка или спагети 1⁄2 чаши Измити и дезинфекцирани сурови броколи cup чаша нискомаслена заквасена сметана 1⁄4 чаша нискомаслено сирене Накъсано 1⁄4 чаена лъжичка масло 1 ⁄2 ч. Л. Слънчогледово масло 1⁄8.
Рецепти - китайски юфка с пиле
Нискокалорични рецепти Съставки Порции: 4 3 супени лъжици сусамово масло 2 тиквички, нарязани 1 червен пипер, тънко жулиен 1 праз, фино нарязани 5 гъби филе 3 скилидки чесън, смляна 200 гр китайска юфка 4 пилешки гърди.
Рецепти - гръцка салата
Нискокалорични рецепти Съставки Порции: 4 3 домата, нарязани на кубчета 1 зелена чушка, тънко нарязан ½ краставица, нарязан на кубчета 1 червен лук, нарязан 1 шепа черни маслини 90 г разтрошено сирене фета 3 или 4 супени лъжици зехтин 1.
Рецепти - Лазаня от тиквички
Нискокалорични рецепти Съставки Порции: 5 2 тиквички, нарязани 2 супени лъжици зехтин 1 голяма глава лук, кайма 2 скилидки смлян чесън 1 кутия доматено пюре 1 чаша настъргано сирене моцарела 1/4 чаша настърган пармезан Приготвяне.
Рецепти - Лесен пай с праз
Нискокалорични рецепти Съставки Порции: 8 За тестото 200 г брашно 75 г масло 1 яйце 1 щипка сол Необходимо количество студена вода Пълнеж 1 супена лъжица зехтин 2 до 3 праза 4 яйца 250 куб. См. Крем 100 г сирене Грюер, настърган 50 г.