2004: Диабет и затлъстяване

14 ноември, Световен ден за борба с диабета 2004 г.

Борба със затлъстяването, предотвратяване на диабет

Световният ден за борба с диабета е създаден през 1991 г. като средство за повишаване на глобалната осведоменост за диабета и насочване на общественото внимание към причините, симптомите, усложненията и лечението на това сериозно състояние, което непрекъснато се увеличава по целия свят.

През 2004 г. централната тема на кампанията беше наднормено тегло и затлъстяване, основни рискови фактори за диабет тип 2 и неговото мото: „Борба със затлъстяването, предотвратяване на диабет“.

По-долу ви предлагаме обширна информация, изготвена от F.I.D., Международна федерация по диабет.

Документация, изготвена и разпространена от F.I.D. по повод Световния ден

Цифри и данни:

  • Факти за диабет
  • Данни за ПРЕВИСИМОТО ТЕГЛО и ЗАТЪЛВАНЕ
  • Факти за ДИЕТА И ХРАНЕНЕ
  • Данни за УПРАЖНЕНИЕ И ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ

  • Тест за диабет:

    Тест за диабет, упражнения и хранене:

    Брошура за Световния ден на диабета 2004 г.

    Показваме ви част от съдържанието на брошурата, която IDF изготви за 2004 г. (Ако желаете, можете да изтеглите пълната брошура в pdf формат).

    Диабет и затлъстяване

    физическа активност
    Световният ден за диабет 2004 се фокусира върху наднорменото тегло и затлъстяването, един от основните рискови фактори за развитието на диабет тип 2. Целта на кампанията е да предаде посланието, че простите и евтини промени в начина на живот, като повишената умерена физическа активност и по-здравословни хранителни навици, могат да се противопоставят на заплахата от човешко страдание и прекомерни разходи за здравеопазване, които са резултат от влошаване на епидемията от диабет.

    Диабетът - глобална епидемия

    Диабетът е нарастваща заплаха за световното здраве. През 2003 г. Международната федерация по диабет изчисли, че по света има 194 милиона души с диабет. Смята се, че до 2025 г. този брой ще се увеличи до 333 милиона, което означава, че 6,3% от световното население ще живее с диабет. Диабетът днес е четвърта причина за смъртта в повечето развити страни.

    Тази кратка брошура иска да повиши осведомеността относно силната връзка между диабета и затлъстяването. Тревожно нарастване на наднорменото тегло и затлъстяването се случва по целия свят и това вероятно ще доведе до още по-голям ръст на разпространението на диабета, отколкото предполагат настоящите оценки. Затлъстяването е основният модифицируем рисков фактор при 90% от всички случаи на диабет.

    Нивата на наднорменото тегло се увеличават драстично сред децата и резултатът е, че има все повече случаи на диабет тип 2 в детска и юношеска възраст, състояние, което доскоро засягаше по-голямата част от възрастните. Колкото по-рано се появи, толкова повече се увеличава рискът от развитие на сериозни усложнения, като сърдечни заболявания и слепота. Резултатът е увеличаване на тежестта върху здравните бюджети и върху цялото общество.

    В много случаи диабетът може да бъде предотвратен и няколко проучвания показват, че това може да стане чрез прости промени в начина на живот (по-здравословна диета и повишена физическа активност) и образование. Могат да се предприемат действия за забавяне на нарастващите епидемии от затлъстяване и диабет. Това изисква интегриран и международен подход, който включва националните здравни органи, гражданското общество и частния сектор.

    Затлъстяване

    Какво е затлъстяването?

    Затлъстяването се появява, когато размерът или броят на мастните клетки в тялото на човек се увеличи. Когато човек напълнее, тези мастни клетки се увеличават първо по размер, а след това и като количество. Наднорменото тегло и затлъстяването водят до развитие на диабет и допринасят за повишена хипертония, хиперхолестеролемия, безплодие, усложнения по време на раждане и артрит. Затлъстяването може до голяма степен да бъде предотвратено чрез промяна на начина ви на живот и особено на диетата.

    Най-широко използваната мярка за оценка на затлъстяването е индексът на телесна маса (ИТМ), който използва математическа формула, базирана на ръста и теглото на човек.

    The ИТМ Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри: ИТМ = Тегло (Kg)/Височина (m) 2

    Хората с ИТМ между 25 и 29,9 се считат за наднормено тегло, докато тези с ИТМ 30 или повече са с наднормено тегло.

    Обиколката на талията все повече се признава като лесен начин за идентифициране на затлъстяването. Доказано е, че това измерване в комбинация с ИТМ е това, което най-добре предсказва затлъстяването и свързаните с него рискове за здравето.

    Рискови фактори за затлъстяване

    Затлъстяването може да засегне всеки - няма абсолютни рискови фактори. Въпреки това, някои групи хора са по-склонни да затлъстеят. Рисковете от затлъстяване са: