20 трика за красота и хранене, за да имате добър цвят на кожата без слънчеви бани Vogue Испания
Идеи за добър цвят без слънчеви бани. Бягане на разсъмване, морковени питки, пикник на специално място.
Моркови крудити.
"Ако искате по-здравословен и привлекателен цвят на кожата, по-добре е да се храните здравословно с много плодове и зеленчуци, отколкото да лежите на слънце." Това е едно от изявленията на лекаря Ян Стивън от Университета в Нотинган, направено в проучване, публикувано в списанието Evolution and Human Behaviour. И според това проучване хората, които ядат повече порции плодове и зеленчуци на ден, имат по-златист цвят на кожата, благодарение на каротеноидите, присъстващи в червеникави и оранжеви плодове и зеленчуци. Следователно е повече от важно да увеличите консумацията си. Как Има много начини, въпреки че един от тях може да приема крединги от моркови (обелени и нарязани на пръчици) в средата на сутринта или в средата на следобеда, придружени от сос от винегрет, сос от сирене фета с орехи или хумус.
В парка.
В съгласие. Неговата генетика, бразилският му произход и лятото на идиличните плажове може да имат много общо с красивия му загар, но още една от тайните на добрия цвят на кожата, който той винаги изглежда Жизел Бундхен Те са следобедите, които той прекарва във всеки парк в Ню Йорк или Бостън, играейки с децата си. И експертите са категорични: най-добрият начин за слънчеви бани е, когато сте в движение. По този начин се избягва директното излагане и се постига много по-равномерен тен. Въпреки това се ангажирайте с дълги следобеди на игри в парка (никога преди четири следобед) и, разбира се, със слънцезащита.
Грим на краката.
Краката са една от онези части на тялото, които отнемат най-много време на тен, но парадоксално е, че блестим и преди, когато времето започне да бъде добро. За да имате добър цвят, в допълнение към автобронзаторите, има и най-ефективен трик за знаменитости: използвайте спрей грим за крака, за да добавите цвят, освен да добавите цвят, да скриете стрии, целулит и малки несъвършенства. Това е една от тайните на Сиена Милър (и красивите й крака).
Антиоксидантен сок.
Ако определено искате да имате красив тен по традиционния метод - легнете под звездния крал на който и да е плаж или в някой от модерните басейни - от съществено значение е да подготвите кожата си от няколко фронта. И един от тях е с антиоксидантен метод, който предпазва кожата ви от свободните радикали (а ултравиолетовите лъчи са един от основните източници на свободни радикали), който включва, освен козметичен ритуал, допълнителен хранителен принос на антиоксидантните храни. Нашето предложение? Диуретичният и антиоксидантният сок, който предлага Портокали от Китай направени от ананас (125 g), ягода (75 g), грозде (65 g) и портокалов сок. Ключът е да използвате стъблото на ананаса (за да добавите допълнителна доза фибри към сока) и да добавите гроздето с корите му, когато го биете. Добавете лед преди да завършите смачкването.
Скраб, скраб.
Тъй като няма фалшив загар (или продукт от слънцето) без предишен пилинг (около 48 часа преди), който елиминира грапавостта, предишните остатъци от потъмняване и осигурява напълно равномерен тен, е от съществено значение да се ексфолира кожата. Можете да го направите с гореща вода и ексфолиращ продукт като Ginzing Refreshing Scrub Cleanser от Произход със семена от женшен, кофеин и карнауба (17 евро). Можете да го направите и с ритуал в кабината като този, предложен Чи Спа на базата на макадамия, папая и арганово масло.
Цена: 30 мин./40 евро. 60 минути (с хидратиращ масаж)/€ 70
На работа, с колело.
Карам колело помага за изгарянето на мазнини (около 300 калории могат да бъдат изгорени за половин час), укрепва краката и седалището и ви създава добро настроение, защото увеличава секрецията на ендорфини и серотонин, освен че ви помага да заспите. Но освен това ви дава и добър цвят почти без да забележите. Ето защо ви препоръчваме всеотдайно, ако можете, да ходите на работа с колело поне три пъти седмично. Искате ли да получите такъв? Повече от препоръчаните такива на марката A2B (новодошъл в Испания) или ретро Санта Мария.
Автобронзант: как да използвате.
Автобронзаторите винаги са една от най-бързите алтернативи за добър цвят, и въпреки че формулите са подобрени, за да улеснят прилагането им, е важно да се вземат предвид някои трикове, особено когато се прилага върху лицето. Джеймс Рид, експертът по тен на знаменитости като Роузи Хънтингтън Уайтли, утвърден към Vogue Великобритания че след нанасянето му, четка, импрегнирана с малко овлажняващ крем, трябва да се прокара по линията на косата, близо до тъмните кръгове и челюстта. И ако сте прекалили с продукта, приложете на практика друга максима: „Смесете сок от лайм и лимон с маска за лице, паста за зъби и морска сол. Нанесете го върху кожата си, оставете го за 20 минути, отстранете с гореща кърпа и вземете душ ".