2 Сокове за отслабване с целина - Напитки за отслабване

2 Сокове за отслабване с целина

сокове

Целината съдържа много фибри, поради което има засищащ ефект или наричана още „потискане на глада“. поради тази причина той се използва широко при диети за отслабване.

По-долу има две прости, но ефективни рецепти за сок с целина, които ще ви помогнат да отслабнете.

Сок за отслабване с целина # 1

Този сок е силно препоръчителен за след тренировка или ежедневни упражнения и има само 130 калории.

Сред хранителните му вещества са витамините В1, В2, В3, В6, С, К: бета-каротин, фолиева киселина; калциева мед, хром, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, селен; аспарагин и триптофан.

Съставки: (Прави 1 до 2 порции)

  • 3 аспержи, нарязани на хапки
  • 2 целени трупа, отгоре, нарязани на хапки
  • 1 голям морков, нарязан и нарязан

подготовка:

  • Прекарайте зеленчуците, редувайки ги, през пасатора.
  • Разбъркайте и изпийте.