2 храни за лечение на стомашен рефлукс (без да приемате омепразол)
При някои пациенти се препоръчва този домашен тест с бикарбонат.
Използвайте тази доза сода за хляб, за да разграничите подутия стомах и коремната мазнина. След това следвайте видео инструкциите.
Какви храни причиняват стомашен рефлукс
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Храната преминава 10-те метра на червата през 24-48 часа храносмилане. Ето защо симптомите, които имате днес, се произвеждат от храната, която сте яли вчера. Това затруднява определянето на виновните храни.
Между 20 и 30 годишна възраст стомахът губи способността да смила две храни: тази, която има лактоза, и тази, която е богата на фруктоза.
Непоносимост към фруктоза
Малко са въглехидратите, които нямат фруктоза. Най-добрите са овесена каша, маниока, картофи (сладък картоф, ако има фруктоза), пшеница (царевица, ако има фруктоза) и бял ориз (киноа и кафяв ориз, ако има фруктоза). Пшеничното брашно няма фруктоза, но много пъти захар се добавя към рецептата за хляб и глутенът (хляб протеин) също не е лесно смилаем.
Трапезната захар има фруктоза, въпреки че медът има повече.
За разлика от тях, месото, ядките и яйцата нямат фруктоза.
Зеленчуците без фруктоза са спанакът и гъбите. Тези, които имат малко фруктоза, са боб, аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, краставица, зелени чушки, маруля, тиква, кресон и тиквички. Морковът има много фруктоза, но лукът е най-лошият.
Всички плодове имат фруктоза, но бананите и крушите са най-трудни за смилане. За разлика от тях авокадото и кокосът имат много по-малко.
Непоносимост към лактоза
Ензимът, наречен лактаза, е отговорен за смилането на храната с мляко, но почти всички хора над 30-годишна възраст спират да я произвеждат в стомаха. Тъй като лактазата бавно изчезва, се появяват тези симптоми на непоносимост към лактоза.
Диагностика на стомашен рефлукс
Подобни симптоми могат да се получат от много висока доза метформин и чрез консумация на твърде много венци или бонбони без захар, които използват малтитол, сорбитол или изомалт.
Храни, които причиняват стомашен рефлукс
| Храна | Лактоза (гр) | Фруктоза (гр) |
| Хляб | две | две |
| Царевица | две | 10 |
| Бисквитки | 3 | 8 |
| Мляко | 12 | 0 |
| Шоколад | 3 | 6 |
| Мед и агаве | 0 | 60 |
| Освежаване | 0 | двайсет |
| Плодове | 0 | 30 |
| Плодов сок | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | двайсет |