1-ва диета и мерки при сърдечна недостатъчност

мерки

ДЕЙНОСТ И ПОЧИВКА

Да избягване на изправяне или седене за дълги периоди от време.

Правете ежедневни физически упражнения:

  • Разходка 3-5 километра
  • Плуване в студена вода
  • Велосипед, танц

Избягвайте вдигането на тежести

Когато седя (у дома, пътуване или заседнала работа):

  • Правете упражнения за флексия и удължаване с кръгови движения на краката на всеки половин час.
  • Кога пътуване с кола ще трябва да правите спирки на всеки 150 км и да разтягате краката ми.

Когато сте в покой:

  • Имайте ги долните крайници по-високо от нивото на сърцето, като се избягва огъване на тазобедрената става за 15-30 минути, три или четири пъти на ден.
  • Спете с леко повдигнати крака (с блок или тухла под подножието на леглото, възглавница на стъпалата и др.) с изключение на противопоказания като в случаите на сърдечна недостатъчност, гастроезофагеален рефлукс и др.

ГРИЖА ЗА КОЖАТА, ДИЕТА И РОКЛА:

Избягвайте високите температури на околната среда, слънчевите бани и директното прилагане на топлина върху долните крайници (восък и горещи вани).

Прецизно поддържане, ежедневно, последвано от сапун с неутрално pH (препоръчва се шотландски душ, който редува струи гореща вода с струи много студена вода на долните крайници) и цялостно изсушаване.

Изобилна хидратация на кожата.

Масажи чести в долните крайници от ходилата до бедрото.