Обърни внимание; n към вашата земя p; lvician
Актуализирано на 16 май 2019 г., 09:23
Физиотерапевтът Силвия Сориано обяснява как, като се грижим за този „мускулен хамак“, можем да избегнем инконтиненция, пролапс и дори болки в гърба.
Силвия Сориано е физиотерапевт с магистърска степен по остеопатия. В момента координира магистърската степен по висцерална остеопатия в Автономния университет в Барселона и ръководи клиниката по остеопатия в Егара. Като експерт по тази често забравяна мускулна структура, тя обяснява в това интервю всичко, което е важно да се знае.
Тазовото дъно предотвратява инконтиненция и пролапс
-Какво е тазовото дъно?
–Това е набор от мускулни, лицеви и сухожилни структури, които затварят таза по-ниско като "мускулен хамак"Той изпълнява функция на сфинктер и стабилизация. Той е разделен на две равнини: дълбоката, която изпълнява висцералната опора, и повърхностната, отговаряща за континенцията или затварянето на сфинктерите.
–Какъв тип промени обикновено го засягат?
- Класическите промени са инконтиненция и пролапс.
Инконтиненция Това е загуба на контрол над сфинктерите и се класифицира в различни видове: стрес инконтиненции, свързани с натоварване като спорт, кашлица или кихане; спешна инконтиненция, предвид спешната необходимост да се отиде до тоалетната и загуба на уринарното задържане; и смесеното, където има смес от двете. Съществуват и други видове инконтиненция, като фекални или газове.
Пролапси те са дислокация или падане на органите; обикновено от пикочния мехур, матката и дори от ректума. Това се дължи на неуспех в дълбоката стабилизираща мускулатура или във фасциалната и лигаментната система, които поддържат тези органи.
Укрепете тазовото си дъно с нефритни яйца
Това, което се случва в тазовото дъно, засяга други мускулни структури
–Ако тазовото дъно не е в тонус, как може да повлияе на останалите мускулни структури на тялото?
–Тъй като тазовото дъно взаимодейства с други структури, изграждащи костния таз (той се вмъква в срамната кост, седалищните бучки, опашната кост и сакрума), може да доведе до няколко промени:
• По отношение на гръбначния стълб всяка дисфункция генерира линии на напрежение, които се възпроизвеждат и предават през мускулите му. С други думи, всяка дисфункция в долната механика се превръща във възходящи механични напрежения.
• По отношение на пелвитрохантерната мускулатура, тя може да повлияе на ротационната механика на бедрата.
• По отношение на дълбоките коремни мускули, поради работата заедно с напречните, наклонени мускули, когато тазовото дъно се свива, в тези структури се извършва и свиване.
• По отношение на преградите на коремната кухина (перинеума, диафрагмата, лумбалните мускули и коремната стена), с които тя работи в синергия, ако липсва стабилност или координация в някой от тези дялове, друга от те ще бъдат засегнати.
10 упражнения, за да познавате и усещате таза си
Проблем в тазовото дъно засяга целия гръбначен стълб
–До каква степен промените в тазовото дъно могат да повлияят на гръбначния стълб?
–В допълнение към мускулно-скелетната анатомична връзка се установява връзка и с лигаментни и апоневротични структури на гръбначния стълб. Връзката на задното вмъкване на тазовото дъно, анокоцигеалната връзка, е свързана с прекратяването на мозъчните обвивки, които облицоват канала на гръбначния мозък и се простират в черепната кухина. По този начин силовите линии и напрежения се предават през гръбначния стълб, причинявайки напрежение и асиметрия в неговата механика.