1850 калорична диета Ch Seeds; да се

Това е перфектна диета за вас, ако сте човек, който трябва да отслабне, че имате излишък и това ви притеснява толкова много. Това е лесен режим, който ще ви позволи да загубите между 2 2 и 3 килограма за 1 месец, ако го направите докрай. Ще трябва да контролирате количеството калории, които включвате, защото те не могат да надвишават 1850.

seeds

Ако сте решени да приложите тази диета, за да отслабнете, ще трябва да пиете колкото се може повече вода на ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Препоръчително е да се занимавате с някакъв вид физическа активност, за предпочитане аеробна.

Пример за ежедневно меню:

Закуска: 1 запарка по ваш избор, 3 оризови сладкиши, намазани с леко сирене и 1 ябълка.