18 книги за самоуважение и самоусъвършенстване
Подборка от литературни произведения, с които да разберем и засилим самочувствието си.
Самочувствието е ценността, която правим от себе си, как приемаме себе си и колко се гордеем със себе си.
Наличието на високо самочувствие ни позволява да бъдем щастливи и да се радваме на по-добро благополучие. За съжаление живеем във временен момент, в който самочувствието ни може да бъде засегнато по различни причини.
Например заради нашата култура, която насърчава индивидуализма, консуматорството, ирационалните вярвания за успеха и в която понякога изглежда, че сме обекти, а не субекти.
Книги за самоуважение и самоусъвършенстване
Сякаш това не беше достатъчно, неблагоприятните социално-икономически условия, които Западът страда, които затрудняват продължаването на социалната държава, която гарантира достойни условия за живот на голяма част от населението; и потапянето на нови технологии, които са променили начина, по който се отнасяме към околната среда, карат все повече хора да се оценяват негативно.
За щастие, има поредица от редакторски произведения, които ни помагат да се овластим в лицето на промените, които се случват през последните десетилетия, и те ни дават възможност да подобрим самочувствието си благодарение на знанията и съветите, които можем да намерим на техните страници.
Следва Предоставяме ви селекция от тези книги за самоуважение, стимулиране и мотивиране. Наслаждавай им се!
1. Нито високо, нито ниско, изграждайте автентично самочувствие (Рубен Камачо)
Рубен Камачо Зумакеро е психолог и коуч, специализиран в процесите на личностно развитие и управление на емоции, и в тази книга той предлага ключовите идеи за разбиране как работи наистина балансираната самооценка.
Нито високо, нито ниско, изгражда автентична самооценка е достъпно четиво, насочено към хора, които не са били задължително обучени по психология и които въпреки това не се отказват да разкрият нюансите, които правят самочувствието феномен, свързан със щастието във всичките му аспекти . форми.
- Можете да намерите повече информация за тази книга или да я получите на тази страница.
2. Повишете самочувствието си: 10-те ключа, от които се нуждаете, за да промените живота си (Сара Наварете)
Тази книга развива своята структура, като обяснява няколко психологически ключа за развитие и поддържане на добро ниво на самочувствие, което се изразява както при поставяне на цели за нас, работа към тях, така и в личните ни взаимоотношения; И това е, че развитието на добра емоционална връзка със собствената ни идентичност е нещо основно, за да бъдем щастливи. Е написана от психолога Сара Наварете, специализирана в психотерапията, приложена към проблеми на самочувствието и личните отношения, и в него той влага своите технически знания и опит, помагайки на пациентите.
Чрез поредица от инструменти, практически знания и прости упражнения, които могат да бъдат приложени към нашето ежедневие, „Повишете самочувствието си: 10-те ключа, от които се нуждаете, за да промените живота си“, предлага поредица съвети за постигане на благосъстояние чрез подобряване на самочувствието като основен елемент, в допълнение към други доказани методики.
- Можете да намерите повече информация за книгата на тази страница.
3. Шестте стълба на самочувствието (Натаниел Бранден)
Страхотна книга за самопомощ, която ще ви позволи да се задълбочите в знанията за самочувствието. Всичко е обяснено просто, логично и разделено на точки. По този начин авторът улеснява работата ви по разбиране. Полезно за всеки индивид, който желае да има по-голямо емоционално благополучие.
4. Обичайте се така, сякаш животът ви зависи от това (Камал Равикант)
Самосъстраданието и любовта към себе си несъмнено са един от най-добрите начини за укрепване на самочувствието и насърчават личната трансформация. Има моменти в живота, когато човек може да изпита страдание и мирогледът му се замъглява. Всъщност не е необичайно да преминем през екзистенциална криза по време на цялото си съществуване, поради търсенето на нашата идентичност, тази, която ни изпълва. Тази книга ви помага да преодолеете житейските трудности и ви дава възможност в онези моменти, в които най-много имате нужда.
5. Практиката на внимателност (Джон Кабат-Зин)
Доказано е, че практиката на внимателност или внимателност оказва силно влияние върху начина, по който интерпретираме света и върху нашето самочувствие. Самосъстраданието, самоприемането, неосъждащият манталитет и присъствието в настоящето, тоест в „тук и сега“, са някои от навиците на мисълта, които ни правят психически силни и подготвени да преодолеем всякакви несгоди, които присъстват в живота. Страхотна практична книга, за да се задълбочите изцяло в вниманието.