17. Здравословно хранене с Désirée Chaves

Днес разговаряме за здравословното хранене с Дезире Чавес и връзката й с ума ни. Това не е просто спазване на диета, а по-здравословен начин на живот.

Дезире Чавес е завършила психология в университета в Малага. Университетски номер AO 09988 в Известния официален колеж по психология на Източна Андалусия. Висш техник по диететика от Хунта де Андалусия. Обучен в психотерапии от 3-то поколение, спортно хранене, веганска и вегетарианска диета и диетична терапия, съзнателно хранене, както и в психологическа и хранителна намеса при хранителни разстройства.

Здравословно хранене и психология

За отслабване трябва да се опитаме да имаме здравословна диета, но не забравяйте и други фактори като:

За да си починете добре. Минимум 7-8 дневно. Оставям ви този епизод на Minimalizados, където го третираме.
Активен живот. Това не е просто занимание със специфичен спорт, човешкото същество е създадено за повече от седене.
Намали стреса. Важно е да управляваме живота си, за да сведем до минимум стреса, който възприемаме, въпреки че за съжаление това не винаги ще бъде на наша страна.