16 знака, че е време за детоксикация - списание Cosmopolitan
Тъй като нашата среда става все по-токсична, въпросът не е дали трябва да се детоксикирате; ако не кога. Време е да слушате тялото си и ако изпитвате някой от следните признаци, препоръчваме ви да го стартирате сега
Концепцията за детоксикация не е нова. Ако изследвате здравословния свят, можете да намерите хиляди различни начини за прочистване на тялото си. От детокс със сокове до чайове със специални растения, със сигурност ще има такива, които ще привлекат вниманието ви.
Тъй като нашата среда става все по-токсична, въпросът не е дали трябва да се детоксикирате; ако не кога. Време е да слушате тялото си и ако изпитвате някой от следните признаци, препоръчваме ви да го стартирате сега.
1. Често жадувате за сладки неща
Да имаш ненаситен глад е знак, че нещо не е наред. Диета, пълна с преработена храна, може да повиши кръвната Ви захар и лептиновите хормони, е пътуване с влакче в увеселителен парк, оставяйки да искате повече нежелана храна.
Правенето на детоксикация и консумирането на чисти източници на храна ще накара тези хормони да се нормализират, това ще даде на тялото ви нужните хранителни вещества.
две. Имате проблеми с храносмилането
Това е един от най-очевидните признаци, че се нуждаете от промяна в диетата си, а детоксикацията може да помогне.
Запекът, диарията, подуването и газовете не са просто неудобни; но те са и неща, които не бива да се случват, ако всичко работеше правилно.
Настройте тялото си с детокс и дайте почивка на храносмилателната си система.
3. Временните алергии са редовно явление
Ако имате слаб чревен микробиом, имате и слаба имунна система. И тъй като носът ни е само продължение на храносмилателната ни система, има смисъл здравето на червата и хроничните алергии да вървят ръка за ръка.
4. Хранете се здравословно, но не се чувствате здрави
Поддържането на чиста диета не означава, че нямате нужда от детокс; дори и най-питателните храни могат да влошат човека. Елиминирането на някои храни за определен период от време може да даде почивка на червата и тялото.
Детоксикацията може да служи и на тялото ви като гориво, за да помогне за елиминирането на токсините, които могат да се натрупват и да причиняват здравословни проблеми.
5. Кожата ви не е чиста
Натрупването на токсини и химикали не ни носи никаква полза, що се отнася до нашето здраве и външен вид. Излишъкът от токсини може да повлияе на черния дроб и да причини натрупване.
Кожата ви също е отговорна за елиминирането на отпадъците чрез пот и всички тези проблеми могат да излязат наяве чрез акне, раздразнения и възпаления.
6. Постоянно се чувствате уморени
Постоянната умора може да бъде по-сериозен проблем, по-известен като надбъбречна умора.
Това се случва, когато мозъкът и надбъбречните жлези не комуникират добре поради високото ниво на кортизол.