16 Свойства и ползи от зеления чай за здравословен живот; Сладка
12 октомври 2016 г.
Зеленият чай е синоним на здраве и е известен като напитката на вечната младост поради големите си ползи и голямото количество антиоксиданти и понифеноли, които съдържа, това са главните герои, които правят зеления чай помощник за здравето на тялото, физическото и психическото.
Тази известна напитка ни помага да се борим със страховитите свободни радикали, поддържайки имунната ни система здрава и силна. Днес ние сме изложени ежедневно на свободни радикали, които ускоряват стареенето ни и увеличават риска от развитие на рак и други сериозни заболявания.
Тялото естествено произвежда антиоксиданти, но това не е достатъчно за всички неща, на които сме изложени, така че са необходими допълнителни защитни средства и какво по-добро от зеления чай, това е изключителна, уникална и много мощна напитка, ако се приема по правилен начин.
Антиоксидантните молекули се образуват в отговор на:
- Прекомерно излагане на UV лъчи
- Замърсяване
- На пушенето
- Хранене на нездравословна диета
- Излишно упражнение
- Някои лекарства и/или лечения
- Храни с консерванти, консерванти или различни химикали
Зеленият чай и неговите антиоксидантни свойства ще помогнат за допълването и справянето с тези ефекти.
1. Намалява риска от заболяване от рак
Много проучвания предполагат, че свойствата на зеления чай помагат значително да намалят шансовете за заразяване с рак, поради голямото количество антиоксиданти, които съдържа, това не означава, че той е противораков, но че неговата редовна и умерена консумация може да помогне за предотвратяване появата на рак.
Някои изследвания показват, че на места, където зеленият чай се поглъща често, честотата на рака е много по-ниска, отколкото на местата, където той не се приема редовно.
Смята се, че все още не е ясно защо причинява този ефект, може да се дължи на голямото количество понифеноли, които съдържа, това вещество помага да се предотврати образуването на свободни радикали, които увреждат нашите здрави клетки в тялото и ни помагат да убиват раковите клетки и предотвратяват тяхното размножаване, повече от всеки друг чай (почти подобен на белия чай).
2. Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Благодарение на голямото количество антиоксиданти, едно от предимствата на зеления чай е да бъде регулатор на нивата на лошия холестерол в кръвта и затова той също помага да се предотврати утаяването му в кръвоносните съдове, ето как се счита, че зеленият чай помага за намаляване на рисковете от кариес и свързаните със сърцето проблеми.
Зеленият чай действа върху лигавицата на кръвоносните съдове, като ви помага да се отпуснете и да поддържате кръвното си налягане. Той също така помага за защита на кръвни съсиреци, които са основната причина за инфаркти.
3. Помага за борба със стареенето
Бръчките и стареенето ни намират рано или късно, за съжаление не можем да го избегнем, но можем да забавим появата им и да изгладим процеса благодарение на ползите и свойствата на зеления чай.
Зеленият чай е добре известен като напитката на вечната младост, той помага за предотвратяване на стареенето и бръчките, това се дължи на мощните му антиоксиданти и противовъзпалителните свойства. Неговото директно приложение върху кожата може да помогне за намаляване на щетите, причинени от слънцето.
4. Зеленият чай стимулира метаболизма и ви помага да отслабнете
Изследванията са установили, че силата на окисляване на мазнините на зеления чай е помогнала за отслабване и стимулира метаболизма, което подобрява способността за изгаряне на калории, като действа като кардиопротектор и мощен естествен диуретик. Докато правите промяна в диетата си и тя е съчетана с упражнения, препоръчително е да се консултирате с диетолог.