15 здравословни рецепти, за да избегнете каменисти по време на изолация
Рецепти
Почти всяка година по това време много от нас започват да се замислят за операцията по бикини, тъй като новогодишното решение за приготвяне на по-здравословни рецепти не се осъществи.
Изолацията, която трябва да живеем, е изключителна ситуация, която означава, че за разлика от други години по това време, ние подготвяме повече рецепти за сладкиши, отколкото салати.
И то е, че приготвянето на десерти се оказва забавно и помага за борба със скуката и разбира се, тъй като сте толкова богати, че няма да ги ядете по-късно. Ако добавим към това, че с ограничението, почти всички сме принудени да водим много по-заседнал живот, стига да не се грижим за диетата си, тогава ще дойдат съжаленията, ние се познаваме. Не забравяйте, че анцугът и пижамата отстъпват, но дънките не, така че не се изненадвайте, че когато ни пуснат, в текстилната индустрия има отскок.
Пълнозърнести макаронени изделия с риба тон
Класическа кухня за оцеляване и във възможно най-здравословната версия е тази паста с риба тон, достойна да оглави списък със здравословни и лесни рецепти.
Зелено смути от киви
Ако не сте намерили начин да ядете сурови зеленчуци, които харесвате, може би трябва да опитате зелените смутита, те са засищащи, нискокалорични и по-богати, отколкото си мислите.
Салата Капрезе с пиле и авокадо
Друга идея, за да можете да видите, че здравословните рецепти също могат да изглеждат добре и да са много вкусни, както можете да видите с тази салата от пиле и авокадо.
Омлет от гъби
Омлети или бъркани яйца с гъби или гъби ще ви служат за лесна вечеря и идеални за тези дни на карантина, в които повечето от нас изгарят по-малко калории.
Патладжани на скара с винегрет
Ако безпокойството ви кара да се чувствате по-гладни, изберете храни, богати на фибри, като патладжани, които са много засищащи и имат малко калории. По този начин можете да си помогнете с щедра порция, която ще ви помогне да успокоите безпокойството си и изобщо няма да почувствате глад.