15 здравословни рецепти, които да направите в гърнето
Абонирайте се за Vitónica
Съдовете за готвене или бавно готвене са много полезно устройство за питателно и евтино готвене, което добавя към бавното готвене. Затова днес предлагаме 15 здравословни рецепти за гърне.
Най-здравословните рецепти с гърне
Въпреки че готвенето ще бъде бавно и ще отнеме часове, крокпотът ни позволява да не се тревожим за кухнята, защото трябва само да сложим съставки, да зададем продължителността и това е всичко.
Затова днес оставяме някои здравословни рецепти За да извлечете максимума от гърнето:
Ястия на зеленчукова основа
За да достигнете петте препоръчителни дневни порции, тези ястия на основата на зеленчуци и зеленчуци може да бъде от голяма помощ:
- Печени картофи с ниска температура: да служат като едно веганско ястие или да се използват като Гарнизон за придружаване на месо или риба, тази рецепта е отлична алтернатива.
- Pisto manchego: идеален като силно и леко ястие че можем да допълним с поширано яйце или пълнозърнест кускус.
- Пълнени сладки картофи в мексикански стил: с много фибри и калий, това ястие е идеално, за да се напълним с добри хранителни вещества като качествени хидрати, калций и каротини.
- Лаколи от броколи и дехидратирани домати: вегетарианско ястие, лесно да се направи в бавната печка и това ни позволява да се възползваме от сезонните зеленчуци и качествените млечни продукти.
- Патладжан Тиан: за лека вечеря, но засищащ защото предлага протеини и много фибри, както и витамини и минерали.
Препарати на основата на бобови растения
The зеленчуци Те са много хранителни съставки, които не можем да спрем да добавяме към диетата си. С крок-гърнето готовостта е перфектна и ни позволява лесно да се възползваме от тях. Някои предложени препарати са: