15 съвета и пълен план за детоксикация срещу целулит
Токсините, генерирани от лоша диета, са тясно свързани с появата на целулит. Какво да ядете и пиете и какви вещества да избягвате за борба с това разстройство.
Упражненията за тонизиране и здравословното хранене за премахване на токсините са основните ключове за борба с целулита.
Връзката между наличието на високо ниво на токсини в организма и появата на целулит вече е доказан факт. Теориите и проучванията сочат към токсини, генерирани от лоша диета, както и запек и проблеми с кръвообращението.
В допълнение, определени състояния, като чести храносмилателни проблеми, намаляват оксигенацията на клетките и кръвта се насища с отпадъчни материали, които е трудно да се изхвърлят и които в крайна сметка се установяват в критични области на тялото.
Съществуват обаче редица хранителни мерки, които имат потенциал за борба с целулита. Ето списък на основните:
1 - Яжте добро разнообразие от плодове и зеленчуци.
2 - Когато е възможно, избирайте сурови и пресни храни.
3 - Избягвайте консумацията на преработени храни. Те са храни, които са променени от естественото си състояние. Използваните методи включват консервиране, замразяване, охлаждане, дехидратация.
4 - Пийте 2 литра вода на ден; по този начин ще стимулираме диурезата и ще благоприятстваме елиминирането на токсини, течности и други вещества, които клетките изхвърлят.
5 - Вземете запарки и билкови чайове като зелен чай, мента, копър.
6 - Избягвайте излишната сол, тъй като тя значително подобрява задържането на течности.
7 - Яжте храни, богати на фибри, които предотвратяват запек: зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове.
8 - Приготвяйте варени храни, приготвени на скара или на пара, като винаги избягвате директния прием на мазнини, тъй като те веднага биха се натрупали в мастните тъкани на целулита.
9 - Увеличете консумацията на артишок, тъй като те подсилват функционирането на черния дроб.
10 - Яжте храни, богати на калий, като банан, кайсия и цитрусови плодове.