15 минути йога, за да имате плосък корем; Калифорнийска гореща йога
Тази практика ви помага да изгаряте калории, да отслабвате и да оформяте фигурата си.
От Йесения Ринкон.
Йога е идеална за тези, които нямат нулев опит в тренировките, тъй като от спокойствието на постелката, тя помага за изгарянето на калории, отслабването и оформя фигурата ни.
Това обясни пред вестник El País Macarena Cutillas, директор на Калифорнийска гореща йога, който добавя, че това е причината, поради която е възможно да отслабнете и да оформите някои области на тялото с тази практика.
„Редуващото свиване и разтягане на мускулите увеличава притока на кръв и увеличава сърдечната честота“.