15 актриси, които търгуваха с телата си и търсят роля във филм

  • Започнете
  • Присъства
  • Любопитства
  • начин на живот
  • Хумор
  • Фарандула
  • поверителност

Фитнес залата е незаменима част от живота на офис служителите, които остават във форма. Но за актрисите тренировките са много по-важни от половин час на ден в басейна или лек джогинг на бягащата пътека. Заради ролята те трябва да прекарат цял ​​работен ден във фитнеса, планирайки, както професионалните спортисти. Нека видим как известните актриси са се подготвили за ролите си и бъдете сигурни: това не е по-лошо от тренировките за олимпиада!

Мила Кунис, "Съдбата на Юпитер"

търгуваха

За да отслабне бързо за ролята във филма „Съдбата на Юпитер“, Мила Кунис нае известния звезден треньор Брайън Абъркомби. Той съветва актрисата от системата P.A.S.E., която съчетава активни упражнения за сила и силни аеробни натоварвания. Под ръководството на Аберкомби Мила ежедневно изпълняваше 40-минутен цикъл на непрекъснато упражнение за сила, след което премина към аеробни упражнения. Актрисата успя да отслабне, но със сигурност с много усилия.

Дейзи Ридли - "Междузвездни войни: Епизод VII - Силата се пробужда"

За да представи убедително джедаите в „Междузвездни войни“, Дейзи Райли не напусна фитнеса няколко месеца. Тя изпълняваше аеробни и силови упражнения, като ги допълваше с бойни изкуства. Тя започва да тренира с шест вида силови упражнения, главно преса и крака, като прави 3 серии по 10 повторения всеки. След това той работи с връзката и едва след това успя да започне да джогира на бягащата пътека и други аеробни товари.

Оливия Мън: „People X: Apocalypse“

Оливия вече беше в добра форма, но преди снимките с помощта на треньорите по бойни изкуства Карин Лемие и Кен Тран от DX Gym на клуба в Монреал, актрисата свали още 6 килограма. Мън преди имаше черен колан за таекуон-до, така че този път той се фокусира върху работата с техниката на меча и ритника. Освен това той започна веганска диета, яде само сурови плодове и зеленчуци, а като източник на протеини: семена и ядки.

Кейт Бекинсейл - "Друг свят"

За да играе ролята на Селена, върколакът по борба, Кейт Бекинсейл работи няколко месеца във фитнеса. Тренировката му започна с 20 минути бягане, след това - набор от силови упражнения в 3 подхода, отнемащи му поне час и половина и накрая, отново аеробното натоварване. По този начин Кейт работеше 5 дни в седмицата, на 6-ия ден имаше почивен ден, след което всичко започна отново.

Мишел Родригес - "Бързи и яростни"

За да се адаптира към характера си „Бързи и яростни“, Мишел Родригес дълго време участва професионално в бокса и прекарва дълги часове на симулатори, тренирайки мускулите си и набирайки сила с помощта на щанга. Освен това ежедневната му програма включваше задължително бягане на 4 километра. веганска диета с високо съдържание на протеини. В резултат на това за няколко месеца той натрупа около 12 килограма чист мускул.

Блейк Лайвли - "Atmel"

Блейк Лайвли имаше само два месеца, за да се подготви за снимките на филма „Atmel“, който изискваше ненадминати физически данни. Дон Саладино, личният треньор на Райън Рейнолдс, му се притече на помощ. Той тренира пет дни в седмицата, редувайки силови натоварвания за горната и долната част на тялото. Обучението, освен симулатори, включваше бягане с тежести и щанга и аеробни натоварвания: плуване в басейна и бягане на открито на дълги разстояния.