14-ДНЕВЕН ПЛАН С НЕСТЛЕ ФИТНЕС ЗЪРНЕНИ ЗА РАЗРЕШВАНЕ НА БАЛАНСИРАНА ДИЕТА И ЗАГУБА
Всичко, което трябва да знаете, за да изглеждате и да се чувствате добре
Вторник, 18 декември 2012 г.
14-ДНЕВЕН ПЛАН С НЕСТЛЕ ФИТНЕС ЗЪРНОВЕ ЗА РАЗБИВАНЕ НА БАЛАНСИРАНА ДИЕТА И ЗАГУБА НА ТЕЗИ КИЛОС.
Научни проучвания показват, че консумирането на поне три порции храни, приготвени с пълнозърнести храни, помага за по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), по-малка обиколка на талията и по-малка вероятност от наднормено тегло през годините.
Водещата компания в областта на храните за семейство NESTLÉ, със своята линия зърнени храни, направени с пълнозърнести храни, предлага три лесни стъпки за здравословен живот: Яжте повече пълнозърнести храни, яжте балансирана диета и активирайте тялото си.
Зърнената култура FITNESS се прави с пълнозърнести люспи, които съчетават три различни зърна: пшеница, царевица и ориз; превръщайки се в естествен източник на фибри, които осигуряват витамини и минерали като фолиева киселина, група витамини от група В, желязо и фитонутриенти, които помагат за защита на здравето.
Цяло зърно поддържа всички компоненти на зърното и хранителните му вещества. Много от зърнените култури не са цели, тъй като премахват обвивката и зародиша от зърното, като по този начин премахват много от биоактивните съединения, които са много важни за здравето и особено фибрите, които помагат в процеса на храносмилането.
Зърнените храни FITNESS на NESTLÉ помагат да се покаже здраво тяло. Как Просто ядете 30 грама FITNESS зърнени храни за закуска и заменете вечерята с още 30 грама зърнени храни. Това, заедно със здравословния обяд и ежедневните упражнения, ще ви помогнат да загубите излишните килограми, които винаги ни притесняват.
Не наддавайте на тези партита
Реално погледнато, целите ни по това време на годината трябва да бъдат: избягвайте да напълнявате, придържайте се към рутинните си упражнения и избягвайте да се стресираме повече, отколкото е позволено. За щастие можете да постигнете всички тези цели и освен това да свалите килограми.
Как Увеличаване на малкия режим на интензивни физически усилия, тъй като те увеличават вашия метаболизъм. В австралийско проучване жените, които са тренирали на интервали с висока интензивност три дни в седмицата за 20 минути (в продължение на 15 седмици), са загубили повече мазнини от тези, които са тренирали с по-нисък интензитет за 40 минути, през същия период от време.