13 растения и естествени хранителни вещества за понижаване на холестерола

Актуализирано на 23 декември 2019 г., 07:31

растения

Някои растения и добавки помагат да се контролира лошият LDL холестерол. Можете да комбинирате няколко от тях, за да получите по-добри резултати.

Холестеролът е вид мазнини, от които тялото ни се нуждае образуват клетъчни мембрани, жлъчни киселини, секретирани от жлъчния мехур, полови хормони, витамин D и други основни съединения.

Ако не погълнем дори грам холестерол (както се случва, ако се храните напълно растително), черният дроб е отговорен за производството на достатъчно количество за развитието на жизнените функции.

Холестеролът циркулира в кръвта заедно с молекули, които поддържат: липопротеини. Ако те са с ниска плътност (LDL), той се отлага по стените на кръвоносните съдове; но ако те са с висока плътност (HDL), той се транспортира до черния дроб и се трансформира в други вещества, за да се улесни тяхното елиминиране или рециклиране.

Проблемът възниква, когато кръвта циркулира излишно количество LDL холестерол. Това може да се случи, когато се храните с високо съдържание на наситени мазнини. Тогава холестеролът се отлага в артериите, което затруднява кръвообращението и прави кръвоносните съдове по-твърди.

Трябва да бъдат подходящи стойности на LDL холестерол под 135 mg/dl, докато тези на HDL трябва да са над 35 mg/dl. Общата цифра, считана за нормална, варира между 180 и 220 mg/dl.

Холестерол под контрол: 8 лекарства за вашия кабинет с естествени лекарства

Холеретично и слузно растение за намаляване на холестерола

Хранителни растения, които стимулират производството и отделянето на жлъчни киселини (холеретична) помага на черния дроб за по-добро елиминиране на излишния холестерол. Тези растения емулгират мазнините и предотвратяват натрупването на токсини, както и дегенерацията на хепатоцитите. Най-ефективните са:

1. Артишок

2. Млечен трън

3. Глухарче

4. Куркума

Всички те могат да се приемат под формата на сух екстракт (500 до 2000 mg), течност (15-20 капки три пъти дневно) или отвара (2 или 3 чаши дневно).

Четири пречиствателни растения

Можете също така да приемате растения, които стимулират елиминирането:

5. Boldo: позволява добър дренаж на жлъчния мехур и предотвратява утаяването и образуването на камъни от холестерола.
Доза: чаша или 1 g екстракт три пъти дневно, преди хранене.

6. Ортосифон: активира производството на жлъчка, е диуретик, прочистващ и бактериостатичен.