Дневникът на моята диета Дюкан от лейди MissJo Марширане на сандвич с хамсия за закуска
Неделя, 13 юли 2014 г.
Походен сандвич с хамсия за закуска.
 |
| Ястие: Версаче. |
Обичам хляб и следователно сандвичи. Нормалното при хипокалоричната диета е, че те ви позволяват да приемате само 20 грама хляб на всяко хранене.
Дори това, че при диетата на Дюкан, рафинираните въглехидрати, съдържащи се в белия хляб, не биха развалили резултатите от диетата.
Още когато започнах диетата на Дюкан, трябваше да се задоволя с лоши имитации на псевдопан, състоящ се от микровълнова печка две супени лъжици овесени трици, няколко супени лъжици кисело мляко и яйце (или нещо подобно, мисля, че забравих рецептата на цел). Човек, яденето можеше да се яде, но всяка прилика с хляб беше чисто съвпадение, така че чисто съвпадение беше, че реших, че е по-добре да отида без хляб.
Много пъти бях чувал за хляба с трици и глутен на Julycar, но какви неща никога не бях решил да направя, докато един ден не казах, хей, не може да бъде по-лошо от псевдохлеба, който ядох и вижте ти, открих едно от седемте чудеса на света на диетите: селски хляб с постоянен вкус и с разрешени храни.
Юликарски трици и глутенов хляб
- 400 гр. от вода
- 1 яйце
- 1 супена лъжица соев лецитин (купувам го в Mercadona)
- 1 супена лъжица бирена мая (купувам я в Mercadona)
- 1 чаена лъжичка и половина сол
- 1 чаена лъжичка течен подсладител
- 225 гр овесени трици
- 50 гр. Пшенични трици
- 150 гр пшеничен глутен (добавям 200, за да получа повече хляб)
- 1 супена лъжица и половина ленено семе
- 1 супена лъжица и половина сусам
- 1 куб прясна мая.