13 перфектни сандвичи за отслабваща диета

Търсите безпроблемни, вкусни идеи за обяд за вашата диета за отслабване?

калории порция

Победете глада си по обяд с тези здравословни и вкусни 13 сандвич рецепти за отслабване.

Дано ви харесат всички тези лесни рецепти и идеи за сандвичи.

Гледайте видеоклипа и след това прочетете цялата информация, която споделяме по-долу.

  • 13 перфектни сандвичи за отслабваща диета
  • Домашен сандвич с яйца 300 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Вегетариански сандвич тофу 270 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Козе сирене със зеленчуци 270 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Червени чушки с хумус 280 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Авокадо сандвич с яйце 320 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Авокадо сандвич със зеленчуци 280 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Ягодов сандвич с бадемово масло 280 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Сандвич за отслабване с бял боб с авокадо 290 калории (1 порция)
    • Съставки, които ще ви помогнат да отслабнете
  • Морков и хумус сандвич за диета 240 калории (1 порция)
    • Съставки за диета
  • Рецепта за сандвич с риба тон от авокадо 370 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Рецепта за сандвич на земята Турция 300 калории (1 порция)
    • Съставки
  • Морков и извара Сандвич за отслабване 220 калории (1 порция)
    • Съставки, които ще ви помогнат в диетата
  • Сандвич с картофи и краставици 190 калории (1 порция)
    • Съставки

13 перфектни сандвичи за отслабваща диета

Имате ли няколко минути? Пуснете видеоклипа!

Нека започнем още сега с 13 перфектни сандвичи за отслабваща диета.

Домашен сандвич с яйца 300 калории (1 порция)

Съставки

  • 2 твърдо сварени яйца, нарязани (време за готвене 12-14 минути)
  • 1 супена лъжица майонеза с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаена лъжичка дижонска горчица
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • сол и черен пипер
  • 1 супена лъжица див лук
  • щипка лют червен пипер
  • 3 листа спанак
  • 2 филийки пълнозърнест тост

Вегетариански сандвич тофу 270 калории (1 порция)

Съставки

  • 1 малка пръчка целина
  • 1/2 зелен лук
  • Твърдо тофу
  • 1 супена лъжица майонеза с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаена лъжичка дижонска горчица
  • сол и черен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка тумерирана почва
  • щипка лют червен пипер
  • 2 филийки пълнозърнест тост
  • Еднолистна маруля