Трябва да отслабнем с нещата, които да правим. Как решавате какво няма да правите? Depro Consultores

Не ми беше лесно. Бях пробвал всичко, Бях посъветван от приятели и познати, които бяха успели, опитах чудодейни рецепти, отидох и при диетолог. Почти винаги съм постигал нещо, но имаше проблем, никога не е продължило това, което е получило . Ако успях да сваля няколко килограма, се чувствах добре и спокойно. Последицата беше очевидна, щях отново да наддавам на загубеното и ако се пренебрегна, щях да хвърля малко.

решавате

Същото се случва и с нашата работа, имаме твърде много ангажименти за изпълнение . Нашите списъци със задачи, ако изобщо ги използваме, са пълни с неща, които трябва да направите. Ако го нямаме, главите ни бръмчат от всичко, което е около него. Четем блогове, статии и смятаме, че това ще работи за нас. Мислим, че можем да бъдем по-продуктивни. Знаем, че има методи, чували сме за някои, може би GTD. Чуваме мнения, но все още не можем да се отървем от всички ангажименти, на които не знаем как да кажем „не“.

Един ден имах добра идея, попитах се: Какво допринася най-много калории в диетата ми? Отговорът ми даде пътя към промяната: това бяха сладките, захарта. Всеки момент можех да хапна няколко шоколада, закупеният от мен сладолед изобщо не издържа, какво да кажа за бисквитките и кексчетата ...

Решението ми беше да спра да купувам тези изкушения и започнах да отслабвам. Хубавото е, че отново не качих килограми. Имах решението.

С моите свръх ангажименти на работа, ние също имаме проблем . Знаем последиците: безпокойство, стрес, неспазване, по-лоши резултати. Да, но какво правим?