13 идеи за ароматизирани води и заместители на безалкохолните напитки Dra
Давам ви идеи за ароматизирани води, за да забравите за безалкохолните напитки. Хидратирайте се, като пиете вода и се наслаждавате на различните възможности, които тя ви предлага. Изберете вкуса, който ви харесва най-много. Всички те са богати и освежаващи.
С горещината е от съществено значение да се пие вода. Но ако смятате, че водата е скучна, днес ще видите как с тези идеи да си направите ароматизирани води, ще промените решението си.
Освен това пиенето на вода и избягването на безалкохолни напитки предпазват здравето ви.
От една страна, сладките безалкохолни напитки или пакетираните сокове ви осигуряват твърде много захар, така че да намалят жаждата ви, да ви принудят да пиете повече и да навредят на теглото и здравето ви.
От друга страна, безалкохолните напитки без захар, но подсладени, не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Все повече са доказателствата, че те ни насърчават да ядем повече и да променяме чревната си флора.
Основи за вашите ароматизирани води
Основа на напитката
Можете да използвате обикновена вода или газирана вода. Когато можете да използвате чешмяна вода и не забравяйте да избягвате пластмасови съдове, за да постигнете по-устойчива консумация. В някои случаи първо трябва да направите запарка (с чай, с джинджифил, с кафе) и след това да я оставите да се охлади и да добавите други съставки като лимон, подправки, плодове ...
- Сезонни плодове и зеленчуци. Можете да ги нарежете на парчета и да ги замразите, преди да ги добавите.
- Пресни ароматни билки като мента, мента, мащерка, розмарин, лимонена трева ...
- Подправки като канела, червен пипер, карамфил ...
- Сухи или свежи цветя
- Нормален или натрошен лед