13 храни срещу киселини
Току-що е научно сертифициран: Средиземноморската диета е толкова ефективна, колкото и лекарствата за предотвратяване на киселини. Показваме ви храните, които вървят най-добре и които не можете да пропуснете в кошницата си за пазаруване. И откриваме други от други култури, които също са от голяма помощ
От Марта Фернандес
17 май 2019 г., 21:34
Ябълки по всяко време
Богатството му на пектини помага за неутрализиране вредното въздействие на киселинността на стомашните сокове.
Тиква или тиквички
Кремове от тиква или тиквички те са богати на слуз които омекотяват и предпазват лигавицата на храносмилателния тракт. И бета каротини помогнете да го поддържате здрав (или да го регенерирате).
Морков, звездна съставка
По-добре в сметана или печена, неговите разтворими фибри успокояват храносмилателната лигавица. Вашият бета каротин (провитамин А) допринася за регенерирането му.
Овесена каша срещу дискомфорт
Той е богат на слуз, така че помага за противодействие ефектът от стомашните сокове. Вземете го мюсли, салати, супи или кремове.
Варени или печени картофи
За тяхното омекотяващи свойства, неутрализира ефектите на jстомашен иго. Гответе го варено, приготвено на пара или печено във фурната (не го пържете).
Репички, които стимулират храносмилателните сокове
Това е една от най-подходящите храни за стимулиране на храносмилателните сокове (дефицитът му предизвиква киселинност). Както добре държи "лошите" бактерии в залива на червата.
Бадеми, които успокояват стомаха ви
Някои хора изпитват незабавно облекчение от киселини, ако изядат няколко бадема. Причината може да е в техните масла, които могат да успокоят лигавицата на стомаха, ерозирана от киселини.
Противовъзпалителна куркума
Проверени са различни разследвания неговата противовъзпалителна сила и нейният принос за подобряване на храносмилателното благосъстояние. Изследване, публикувано в Gastroenterology, показва, че може да помогне на пациентите да намалят рефлуксните лекарства.