12-те храни, които състаряват кожата най-много
Експертите по хранене и дерматология са съгласни, че храната се отразява в кожата ни, но състоянието й се влияе и от други проблеми като хормоните, грижите, които ѝ предоставяме, стресът или самата генетика
OCU (Организация на гражданите и потребителите) предупреждава за важността на намаляването на приема на сол, защото тя дехидратира кожата. Ограничаването на солта в нашите ястия би намалило високото кръвно налягане, един от основните сърдечно-съдови рискови фактори. - Adobe Stock
червено месо
Червеното месо се превърна от допълнение към нашата храна, придружаващо бобови растения, зеленчуци, ориз, тестени изделия и т.н., и се превърна в абсолютен герой на нашите ястия. Но тяхната постоянна консумация не е препоръчителна от диетолозите, тъй като те са богати на наситени мазнини, които в излишък са вредни за организма. „Това са храни, класифицирани от СЗО, свързани с колоректалния рак“, казва Юлия Фаре, диетолог и диетолог. - Adobe Stock
Индустриална хлебопекарна
«Индустриалната пекарна е годна за консумация, но не бива да я смятаме за храна. Те са продукти с много ниско хранително качество и осигуряват вредни за здравето мазнини, брашна и захари. Следователно, това би се отразило и на нашата кожа, причинявайки акне или мазна кожа “, казва Юлия Фаре, диетолог и диетолог. - Adobe Stock
Захар
„Няколко проучвания показват, че захарта не е добра, защото има отрицателни последици за тялото ни. Един от тях е гликирането, което причинява намаляване на колагена и еластина, следователно, преждевременно стареене на кожата. Гликацията е реакция, която възниква в кожата поради захарта, която приемаме и която е довела до развитието на козметика против гликиране. Но ако освен това намалите приема на захар, кожата ви ще ви благодари ”, казва фармацевтът Росио Ескаланте. - Adobe Stock
Пица
„Всички преработени храни (готови ястия, замразени ястия като пици, пържени картофи и други подобни закуски) не се препоръчват за честа консумация, тъй като съдържат много мазнини, които например могат да бъдат произходът на акне (въпреки че други фактори влияят)“, акаунт Росио Ескаланте, собственик на Arbosana Farmacia - Adobe Stock
Алкохол
Очевидно и както казва Росио Ескаланте, алкохолът причинява дехидратация, нещо, което чувствате, когато имате махмурлук, но това кожата ви също усеща. „Дехидратацията на кожата ускорява стареенето“, обяснява той. - Adobe Stock