12 вдъхновяващи истории на хора, които бият теглото си; Страница 2; Януари, ние тръгваме!

6 Паскуале: 147 килограма по-малко за 3 години

Когато лекарите започнаха да му обясняват диагностицираните заболявания, този човек реши да направи радикална промяна в живота си: остави бързо хранене и млечни продукти, замествайки ги със зеленчуци, кафяв ориз, киноа, овес и постно месо, и също реши тази храна Трябва да е "награда", преди да се насладите, трябваше да се разходите, за да я купите в супермаркета.

бият

Сега Паскуале върви около 10 километра всеки ден, не купува преработени храни, а сам приготвя ястията. Загубил 200 килограма, той се присъедини към фитнеса. По този начин към разходките и правилната диета той добави бягаща пътека и тежести. Година по-късно той свали още 60 килограма. Паскуале признава, че иска да бъде добър пример за сина си.

7 Джил: 89 килограма по-малко за 4 години

Джил казва, че преди да започне да отслабва, редовно е пропускала закуската и е яла големи количества картофен чипс, шоколад, сирене и други подобни храни. Сега тя се радва на зърнени храни и плодове за закуска и предпочита салати и печени картофи пред бърза храна.
Тя преподава и собствени класове в група за подкрепа за тези, които искат да отслабнат. „Подготвям се да бягам маратон. Имам повече енергия от самото слънце! ".

8 Clare: 15 килограма по-малко за 6 месеца

Британската телевизионна водеща Клеър Насир, след тренировки, включващи кикбокс, упражнения с тежести, лицеви опори и клекове, както и бягане, в продължение на шест месеца, успя да свали 15 килограма.