12 стъпки, за да се освободите от ендокринните разрушители
Актуализирано на 2 декември 2019 г., 15:11
Много потребителски продукти съдържат вещества, които променят хормоналната система, но можете да намалите контакта с тях.
Те се намират навсякъде - в къщата, храната, козметиката, дрехите, въздуха - и те се натрупват в тялото. Тревожното е, че многобройни проучвания ги описват синтетични вещества и тяхното поведение в човешкото тяло, сякаш са женски хормони, естрогени: те взаимодействат в нашето тяло, блокирайки действието на естрогени и други естествени хормони и предизвикват промени, които могат да доведат до репродуктивни, неврологични и метаболитни нарушения.
Как да намалите експозицията
Ендокринните разрушители са много повече, отколкото се смяташе само преди десет години. Настоящият списък с познати достига 312 вещества и няма да спре да расте, тъй като се провеждат тестове на повече от 100 000 химически молекули, които индустрията е разработила.
Въпреки колко широко разпространени са обаче, някои навици могат да помогнат за намаляване на въздействието им.
Живот без ендокринни разрушители
В диетата
1. The цели млечни продукти и като цяло животински мазнини натрупват много ендокринни разрушители.
две. Изберете, когато можете био храна, особено в случая на ягоди, маруля, ябълки, круши, праскови, спанак, грозде, чушки, портокали, картофи, домати, тиквички или краставици.
3. Не консумирайте храна, опакована в пластмаса, особено тези със следните кодове за рециклиране: