12 ползи от пиенето на лимонова вода всяка сутрин The HuffPost

Хората винаги търсят лесни хакове, за да подобрят живота си и отново и отново се натъкват на прекрасните ползи от лимоновата вода.

Сред всички съчетания, които съществуват, този с лимонова вода е един от най-простите. Подгответе кана с вода със стайна температура и няколко лимона под ръка и всяка сутрин изстисквайте половин лимон (или цял, ако тежите повече от 70 килограма) в чаша вода. Според експерти е важно водата да е със стайна температура, тъй като ако е студена може да повлияе на тялото и да забави ползите от този добър навик.

ползи

Но. Какви точно са тези предимства? По принцип, точно както лимонът може да се използва като почистващ продукт, този плод също има потенциала да прочисти тялото: от кожата до онзи студ, който криете от месеци.

По-конкретно, това са 12-те причини да започнете да пиете лимонова вода всяка сутрин:

За хидратация

Има много противоречия около точното количество вода, която трябва да се пие всеки ден, но това, което е известно, е важността да останете хидратирани. Ако водата изглежда скучна, обърнете се към лимона като ароматизирано допълнение към глътка.

Срещу запек

Ако имате проблеми с ходенето до тоалетната, горещата лимонена вода може да е идеалното средство за защита. Като цяло пиенето на много вода е добро за борба със запека, но също така лимонът може да помогне за активиране на чревната система.

Срещу инфекции на урината

Ако имате пикочна инфекция или искате да я предотвратите, лимонената вода може да е добра. Според уебсайта Ask A Naturopath лимонът помага за промяна на рН на кръвта и за премахване на вредните бактерии от пикочните пътища.

Срещу лош дъх

Очевидно няма начин да се сложи край на сутрешния дъх, но лимоновата вода може да се бори с бактериите в устата ви - според списание Conscious Connection - и следователно да намали вероятността от лош дъх. Внимавайте обаче: лимоните могат да разядат зъбния емайл, така че след това изплакнете с течаща вода.