12 неща, които косата ви казва за вашето здраве
Косата е живото отражение на всичко, което се случва в тялото ви, ако искате красива коса, трябва да се грижите за здравето си.
Въпреки че голяма част от това, което се случва с косата ни, се определя от генетични фактори, това, което ядем, възрастта или сезонът на годината, в която се намираме, влияят върху косата ни. Външният вид на косата ни разкрива също много за здравето на жената, затова сме разговаряли с експерти по проблеми с косата, за да разберем какво можем да решим и за какво трябва да внимаваме в косата си.
1. Косата ви пада
Това може да е знак за много неща. Една от най-честите причини за загуба на коса не е получаването на достатъчно желязо и следователно възможността за анемия. Тъй като по-голямата част от желязото, което консумираме, идва от месо, експертът по хранене Кели Левек препоръчва да приемате мултивитамини, ако сте вегетарианец или ядете малко месо.
"Но независимо от диетата, най-честата причина за загуба на коса е свързана с хормонален дисбаланс, дължащ се на поликистозни яйчници, хипотиреоидизъм, бременност или менопауза", казва експертът. "Промяната или спирането на оралния контрацептив може също да причини загуба на коса." И е, че загубата на коса може да бъде симптом на толкова разнообразни заболявания, колкото грипа до диабета. Ето защо, ако забележите, че косата ви пада по преувеличен начин, консултирайте се с Вашия лекар.
2. Вашите къдрици са много сухи
Сухата коса може да означава много неща. Като начало това може да означава, че живеете на място с екстремни температури (или че харчите малко с използването на ютиите). Така че най-доброто нещо, което можете да направите, е да го хидратирате всяка седмица, особено през зимата, или ако плувате или боядисвате косата си, както е препоръчано от Ерик Росадо, креативен директор на салон Тед Гибсън. "Използването на 6-8 капки етерични масла като здравец и розмарин е един от най-добрите начини за хидратиране на косата." Друг съвет на експерта: избягвайте всеки продукт, който съдържа алкохол в списъка на съставките и включвайте овлажнител през нощта, за да хидратирате косата си, особено тези с къдрава коса, които са по-склонни към този проблем. Но подобно на косопада, сухотата също може да бъде симптом на хормонални промени от хапчето, бременност, менопауза или защото имате проблем с щитовидната жлеза.
3. Бретонът ви не расте
Това вероятно означава, че не получавате достатъчно протеин. „Косата ви се състои предимно от протеини и следователно се нуждае от тях, за да расте“, LeVeque акаунт. "Изберете протеини, витамини, минерали и омега 3 мастни киселини, тъй като те съдържат много протеини и ще подобрят процеса на растеж на косата ви. Яйчните жълтъци, морски дарове и червено месо ще бъдат най-добрите ви съюзници".
4. Имате разделени краища
Въпреки че повредените краища могат просто да означават, че е време да отидете в салона, те също могат да бъдат знак, че косата ви е суха и дехидратирана или някакъв друг дефицит. Освен това добре ли си разплитате косата? "Използвайте четка с дебела четина, за да разчлените коса, започваща от краищата и работеща до корените ", препоръчва Росадо. Това ще ви помогне да избегнете разделянето на краищата.