12 лесни стъпки, които да следвате за здраво бебе

Какво да правим, ако сме се ангажирали с рисковано поведение? Не всички поведения засягат плода по един и същ начин или във всички случаи. Някои вещества представляват риск почти винаги, други рядко, а в други случаи това ще зависи от количеството, честотата, времето на бременността, генетичната чувствителност на бъдещата майка...

Първата мярка е не се тревожете и се консултирайте с лекар.
За оценка на възможните рискове от определено поведение има безплатна услуга, Телефон на бременна жена, упълномощен от Центъра за изследване на вродени аномалии на здравния институт Карлос III. Всеки ден, от 9 до 15 ч., Екип от специалисти отговаря на всички съмнения относно рисковете от определено действие.
По време на телефонно интервю, чиято информация се третира поверително, се оценява възможното съвпадение на повече от един рисков фактор (начин на живот, работна ситуация) и се дават насоки относно мерките, които трябва да се предприемат: къде да отида, какво да правя, какви тестове да поискам.
Освен това можете да поискате наличната документация.

Телефонен номер на бременната жена (САЙТ), безплатна информационна услуга: 918 222 436

Неща, които трябва да избягвате по време на бременност

1. Определени храни

Сурово свинско месо, за да не се зарази токсоплазмоза. Това заболяване, причинено от паразит, се проявява като лек грип при майката, но може да причини сериозни малформации на плода. Паразитът се унищожава чрез готвене на храна. Убива се и чрез замразяване на месо за няколко дни при -22º C.

Сурова риба (суши, мариновани аншоа, сурови морски дарове) и пушена риба, поради риска от заразяване с бактерията листерия или паразита anisakis. Препоръчително е да вземете рибата добре направена. Замразявайки го за поне 24 часа при -20º, ние унищожаваме анисаките.

Мечове и сьомга, които могат да натрупват високи нива на живак, тежък метал, който също влияе върху неврологичното развитие на плода. Можем да ядем тези риби много от време на време; най-добре би било да се консумира отглеждана риба.

Трябва да спазваме изключителна хигиена с плодовете и зеленчуците, които се консумират сурови, и да избягваме непастьоризираното мляко и неговите производни.

2. Тютюн

Тютюнопушенето може да е началото на сериозни усложнения в развитието на бременността като: предлежание на плацентата или спонтанни аборти; проблеми за плода като вродени малформации или ниско тегло при раждане; някои проучвания показват, че тази опасност продължава и след раждането: бебетата на майки, които пушат (активни или пасивни), изглежда имат по-висок риск от внезапна смърт или заболявания като рак или астма.

Пасивните пушачи рискуват почти същите рискове като активните пушачи, така че те трябва да избягват среда с тютюнев дим (включително собствения си дом) на всяка цена. Най-добре е жените, които пушат, да се откажат, преди да потърсят бременност.

3. Непредписани лекарства

Лекарствата могат да се приемат по време на бременност, но трябва да бъдат предписани и оценени от лекаря. Трябва да бъдем внимателни, тъй като планираме да забременеем, защото когато открием, че сме бременни, вече ще сме бременни поне две седмици. Трябва също да избягваме самолечение, дори на пръв поглед безобидните лекарства. В случай на повишена температура (ако трае няколко часа, това представлява риск за безопасността на бебето), трябва да вземем парацетамол и да се свържем с нашия лекар възможно най-скоро.

4. Наркотици

Всички лекарства, твърди и меки, могат да променят развитието на бъдещото бебе. Ако се приемат с други вещества, като алкохол, опасностите се умножават. Ако жената ги е използвала преди да забременее, но вече не го прави, няма причина да се притеснявате: лекарствата засягат бебето, когато преминат през плацентата. Важно е да се уверите, че не страдате от хранителни дефицити или инфекции, ситуации, които понякога съпътстват продължителната употреба на тези вещества.

5. Алкохол

Алкохолът може да има много негативен ефект върху бременността през 9-те месеца: първите седмици могат да доведат до спонтанни аборти и сериозни малформации; след това към различни видове малформации и умствена изостаналост; дългосрочно, може да причини проблеми с ученето и поведението.

Видът на проблема и тежестта ще зависят от количеството алкохол и генетичната чувствителност на жената. Случва ли се от време на време по чаша вино? Не е доказано, че безопасно количество алкохол е безопасно по време на бременност, така че е най-добре да не се пие изобщо. "Безалкохолните" бири обикновено имат 1%, така че трябва да се пият много умерено. Преди да направите това, препоръчително е да прочетете внимателно етикета.